• Snygg design. Trygg känsla.
• Dual-Grip-vikterna möjliggör ett helt horisontellt, ergonomiskt grepp med båda händerna.
• Det gör att handlederna inte roteras under funktionella övningar, som knäböj med en skiva framför bröstet.
• Dual-Gripper-vikterna börjar på 2,5 kg och tillåter långsam, inkrementell belastning på stång med 5 kg viktsteg vid styrketräning med stång.
• När de ligger på marken kan skivorna enkelt lyftas upp med kanten på sidan.
• Yttermaterialet är tillverkat i högkvalitativt gummi. Robust mot stötar, långlivat, minimalt med lukt och fritt från skadliga ämnen med TÜV REACH-certifikat.

Ideal för skivstångsövningar

• Använd Dual-Gripper-skivorna som vanliga viktskivor för att bygga grundmuskulatur med bänkpress, knäböj och tung marklyft.
• Efter skivstången kan du använda Dual-Gripper-skivorna för kroppsviktsövningar och som hantelersättning.

Ideal som komplement till kroppsviktsövningar

• Dual-Gripper-viktskivorna passar för bänkpress, knäböj och med grepphålen även för många andra styrkeövningar och träningspass.
• Du kan integrera dem flexibelt i din träning med kroppsvikt för att stärka hela din kropp.

Träning med kroppsvikt Inspiration

Gripper Plate Farmer's Walk:

• Håll en Gripper Plate i varje hand och gå en viss sträcka. Denna övning stärker dina underarmar, axlar, rygg och kärnmuskulatur.

Gripper Plate Overhead Hold:

• Håll en Gripper Plate över huvudet medan du står upprätt. Denna övning tränar dina axlar, armar och bålen.

Gripper Plate Russian Twists:

• Sätt dig på golvet och håll en Gripper Plate i båda händerna. Luta dig lätt bakåt och vrid din överkropp från sida till sida för att träna dina sneda magmuskler.

Gripper Plate Hammer Curls:

• Håll en Gripper Plate i varje hand, som du håller i sidorna, och utför hammer curls. Denna övning fokuserar på biceps- och underarmmuskulaturen.

Gripper Plate Front Raises:

• Håll en Gripper Plate framför dig och lyft den med raka armar upp till axelhöjd. Detta är en utmärkt övning för främre axelmuskulaturen.

Gripper Plate Squeeze:

• Håll en Gripper Plate mellan båda händerna och pressa ihop den ordentligt. Denna övning tränar dina underarmar och handmuskulatur.

Gripper Plate Lateral Raises:

• Håll en Gripper Plate vid din sida och lyft den åt sidan till axelhöjd. Detta isolerar de laterala axelmusklerna.

Gripper Plate Push-Ups:

• Placera en Gripper Plate under varje hand och utför armhävningar. Det ökar intensiteten i övningen genom att mer belasta bröst, axlar och armar.

Gripper Plate Deadlift Holds:

• Placera en Gripper Plate på marken och lyft den som vid marklyft. Håll positionen under en viss tid för att stärka ditt grepp, underarmar och hela kroppen.

Gripper Plate Leg Raises:

• Håll en Gripper Plate mellan dina fötter och lyft dina ben rakt upp i luften för att träna dina magmuskler.

Artikel-ID