TRÄNINGSBLOGG
Ditt kunskapsverktyg för träning, kost och utrustning – med tips, träningspass och insikter kring styrketräning, kondition och funktionell träning.
Manchmal braucht es kein großes Equipment, um das Training auf das nächste Level zu bringen – nur ein paar Gewichtsmanschetten. Diese kleinen Zusatzgewichte können an Hand- oder Fußgelenken befesti...
Bungee Fitness: Wie funktioniert das? – Schwerelos trainieren mit Spaß und Power | ATLETICA
In diesem Artikel erklären wir dir, wie Bungee Fitness funktioniert, welche Vorteile es bietet und zeigen dir einige Übungen, mit denen du sofort loslegen kannst – am besten mit den professionellen...
In diesem Artikel erfährst du, wie du deinen individuellen Kalorienverbrauch wissenschaftlich fundiert berechnen kannst, welche Faktoren ihn beeinflussen – und wie du mit gezieltem Training und hoc...
Theraband kaufen: Worauf du achten musst | ATLETICA
In diesem Artikel erfährst du, worauf du beim Kauf eines Therabands achten musst, welche Varianten es gibt, wie du das richtige Modell für dein Ziel findest – und warum hochwertige Atletica Resista...
Workout der Woche: 30 Minuten Cardio HIIT Training | ATLETICA
Dieses intensive Cardio HIIT Training bringt dein Herz-Kreislauf-System auf Touren, kurbelt den Stoffwechsel an und sorgt für einen Nachbrenneffekt, der dich noch Stunden nach dem Training Kalorien...
Resistance Band Workout: Die Top 5 Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Kontrolle | ATLETICA
In diesem Artikel zeigen wir dir die Top 5 Resistance Band Übungen, mit denen du gezielt Muskeln aufbaust, den Core stärkst und deine Beweglichkeit verbesserst. Alle Übungen lassen sich mit den hoc...
Fitnessraum für zuhause: Darauf solltest du achten | ATLETICA
In diesem Artikel erfährst du, worauf du beim Einrichten deines Fitnessraums für zuhause wirklich achten solltest – und welches Equipment von Atletica sich für verschiedene Trainingsziele am besten...
Bodybuilding für Anfänger: So geht’s richtig! | ATLETICA
Die gute Nachricht: Jeder kann mit Bodybuilding anfangen – egal, ob im Fitnessstudio oder mit dem richtigen Equipment zuhause. In diesem Artikel erklären wir dir, wie du richtig mit Bodybuilding fü...
TRX Training: Die 10 besten Übungen für Kraft, Stabilität und Körperkontrolle | ATLETICA
In diesem Artikel stellen wir dir die 10 besten TRX Training Übungen vor – perfekt, um Kraft, Core-Stabilität und Beweglichkeit zu verbessern. Egal, ob Einsteiger oder Profi: Mit den hochwertigen A...
Bauchtrainer kaufen: Worauf du achten musst | ATLETICA
In diesem Artikel erfährst du, worauf du beim Kauf eines Bauchtrainers wirklich achten musst, welche Arten es gibt, und welches Gerät zu deinen Trainingszielen passt.Mit dem richtigen Modell von At...
Barre Workout: Die 10 besten Übungen für Kraft, Balance und Eleganz | ATLETICA
Ob Anfänger oder Fitness-Profi: Barre Training ist eine der elegantesten Methoden, Kraft, Balance und Körperbewusstsein zu entwickeln. In diesem Artikel zeigen wir dir die 10 besten Barre Übungen, ...
Workout der Woche: 30 Minuten Kraftturm Training | ATLETICA
Unser 30-minütiges Kraftturm Training ist so konzipiert, dass du mit nur einem Gerät den gesamten Körper trainierst: Beine, Core, Rücken, Brust, Schultern und Arme. Dabei liegt der Fokus auf korrek...
