Viktskivor i järn

1. Vad är fördelen med gjutjärnsskivor?

Gjutjärn/stål: Klassiska, hållbara och ofta prisvärda viktskivor. De är mycket robusta och tack vare sin relativt tunna design särskilt platsbesparande vid förvaring. Dessutom kan man lasta många skivor på en skivstång samtidigt, vilket gör dem optimala för riktigt tunga lyft.

2. Vad är fördelen med Bumper Plates?

Bumper Plates är särskilt anpassade för tyngdlyftning och mycket populära inom funktionell träning. Tack vare sin slitstarka gummibeläggning kan de släppas från höjd – till exempel vid ryck eller stöt, utan att golv, skivstång eller utrustning tar skada. De är också betydligt tystare än järnskivor och håller en stabil höjd tack vare sin standardiserade diameter. Som helhet är Bumper Plates hållbara, mångsidiga och mycket säkra i träning.

3. Vilka Bumper Plates lämpar sig bäst för släpp?

För fall från hög höjd passar High Temp Bumper Plates bäst tack vare sitt material, som ger extra mycket studs. Tävlingsviktskivor är däremot exakt kalibrerade och har minimal studs – perfekt för tävlingsförhållanden, men mindre bra för upprepade släpp från hög höjd.

4. Vilka typer av viktskivor finns?

I grunden finns det två typer av viktskivor, som främst skiljer sig i material: Viktskivor av järn – särskilt robusta och platsbesparande. Gummerade viktskivor finns i olika hårdheter, är skonsamma mot golvet och mångsidiga. För maximal precision i träning och tävling används Tävlingsviktskivor – kalibrerade skivor som följer exakta vikt- och måttstandarder.

5. Vilken diameter har Atleticas viktskivor?

Vi använder endast viktskivor med 50 mm håldiameter, vilket är standard inom tävling och professionell träning. 50 mm-stänger erbjuder maximal belastbarhet, kullager för smidig rotation och därmed en ren teknikutföring.

6. Hur många viktskivor och vilka vikter behöver jag i början?

För nybörjare rekommenderar vi ett set med 5 kg, 10 kg och 15 kg viktskivor, eftersom dessa täcker de flesta övningar. Mindre viktskivor på 1,25 kg och 2,5 kg är viktiga för finjustering och framsteg. När styrkan ökar är det värt att komplettera med 20 kg och 25 kg viktskivor. Dessutom kan fractional plates vara användbara för mycket små viktökningar.

7. Är gummerade viktskivor bättre än gjutjärn?

Båda har sina för- och nackdelar. Stålskivor utan gummi är tunnare, vilket gör att mer vikt får plats på stången – särskilt en fördel med stänger som Zeta, som är avsedd även för små utrymmen. De är dessutom oftast billigare. Gummerade viktskivor skyddar däremot golvet, dämpar ljudet och ger mer komfort i träningen. Designen blir ofta en smaksak: vissa föredrar den klassiska old-school-stilen hos stålskivor, andra gillar den modernare looken hos gummerade varianter.

8. Vad är "Bumper Plates" och behöver jag dem?

Bumper Plates består av en stålkärna med tjock gummibeläggning. Deras stora fördel är att de kan släppas tillsammans med stången från höjd utan att stång, skivor eller golv tar skada. De är därför oumbärliga i dynamisk träning som tyngdlyftning och funktionell träning. För klassisk styrketräning är de inte nödvändiga, men ger även där fördelen med mindre ljudnivå.

9. Hur tar jag hand om jag mina viktskivor?

Gjutjärn: Rengör regelbundet från damm och svett. Vid lätt rost kan behandling med ättika hjälpa, följt av olja eller rostskydd.

Gummerade/plastbelagda: Torka av med fuktig trasa och milt rengöringsmedel. Se till att de är torra innan förvaring.

Bumper Plates: Är mycket robusta och kräver knappt någon skötsel. Torka av vid behov.

10. Hur förvarar jag viktskivor platsbesparande?

Horisontellt stativ: Med Tusker och våra golvställ kan viktskivor förvaras platsbesparande på golvet. Skivorna ligger horisontellt och kan enkelt rullas ut.

Väggfäste: Med Blade och vår väggmonterade skivhållare kan viktskivor, skivstänger och annan utrustning förvaras ordnat på väggen.

Vertikalt stativ: Rhino har 6 hållare för viktskivor samt plats för 2 skivstänger i vertikal position.

I våra multigym kan viktskivor förvaras direkt på integrerade hållare. I R7- och R8-uppsättningarna kan extra hållare läggas till. R8 har dessutom en särskild R8-förvaring.

11. Ska mina viktskivor vara färgade? Vad betyder färgerna?

Färger på viktskivor är främst en standard hos tävlings- eller högkvalitativa träningsskivor (ofta Bumper Plates eller tävlingsviktskivor) och gör det enkelt att snabbt se vikten. Färgkodningen är internationellt standardiserad: 10 kg: Grön, 15 kg: Gul, 20 kg: Blå, 25 kg: Röd.