Grepp & Stänger

1. Vad är draghandtag och stänger?

Draghandtag och stänger är träningsredskap som fästs på kabelmaskiner eller latsdragsstationer för att träna olika muskelgrupper specifikt. De möjliggör en mängd olika övningar som ökar tränings effektiviteten.

2. Vilka fördelar erbjuder draghandtag och stänger?

Användningen av draghandtag och stänger utökar övningsutbudet och möjliggör en exakt justering av greppositioner. Detta främjar aktiveringen av specifika muskelgrupper och bidrar till en varierad och effektiv träning.

3. Vilka typer av draghandtag och stänger finns det?

Det finns flera typer, bland annat V-handtag, parallella handtag, SZ-handtag, roddhandtag och tricepsrep. Varje typ är utformad för specifika övningar och muskelgrupper för att variera och intensifiera träningen.

4. Hur väljer man rätt draghandtag och stänger?

Valet beror på individuella träningsmål och befintlig utrustning. Det är viktigt att kontrollera kompatibiliteten med befintliga maskiner och att säkerställa att handtagen täcker önskat träningsområde.

5. Vilka fördelar erbjuder draghandtag och stänger i träningen?

De möjliggör en exakt justering av greppositioner, främjar aktiveringen av specifika muskelgrupper och bidrar till en varierad och effektiv träning. Dessutom ökar de träningsintensiteten och stödjer kontinuerlig utveckling.