Din digitala
personliga tränare

Definiera fitnessmål | Skapa träningsplaner
Videoanvisningar | Viktspårning
För alltid gratis för ATLETICA-kunder.

För alltid gratis för ATLETICA-kunder.

Definiera fitnessmål | Skapa träningsplaner
Videoanvisningar | Spårning av repetitioner och vikt

600+ träningspass med ljud- och videoinstruktioner

Ob absoluter Anfänger oder Spitzenathlet – innerhalb unserer Workouts
findet jeder seine pers herausforderung.
Oavsett om du är på gymmet, hemma, inomhus eller utomhus – med ATLETICA Personlig Tränare hittar du dina lämpliga övningar, oavsett tidpunkt.

Definiera dina mål

Baserat på dina valda mål skapar våra idrottsvetare ett träningsprogram anpassat efter dina behov.

Dina mål kan vara: muskeluppbyggnad, viktminskning, ökad uthållighet eller förbättrad rörlighet. Oavsett vad ditt mål är – din digitala personliga tränare finns här för dig!

Välj din tillgängliga utrustning

Meddela oss vilken ATLETICA-utrustning du har tillgänglig, så skapar våra experter ett skräddarsytt program åt dig.

Om du inte har någon utrustning finns det även program helt utan redskap.

Konfigurera ditt föredragna schema

Ditt program baseras på dina inställningar och tar hänsyn till din tid. Välj tre parametrar för dina mål: träningsfrekvens, övningar inom träningen och längden på ditt träningspass.

Scheman kan du enkelt justera när som helst och anpassa dina träningsdagar individuellt.

Njut av ljud- och videoledda träningspass

Upptäck vårt bibliotek med mer än 600 ljud- och videoledda övningar och träningspass. Ytterligare prestationsdokumentation med dina personliga framsteg under träningen finns tillgänglig.

De detaljerade instruktionerna och formtipsen är integrerade i Workout Builder, så att du snabbt och enkelt kan skapa och anpassa dina träningspass.

Få ditt individuella program

Snabbare till målet tack vare många funktioner

Ljud- och videoinstruktioner

Tydliga instruktioner för varje fas av ditt träningspass

Automatiserade övnings- och paustimers

Exakt tidtagning för maximal träningseffektivitet

Repetitions- och viktspårning

Följ din framsteg och optimera din prestation

Övningsregistrering

Dokumentera dina träningspass och följ din utveckling

Skapa dina egna träningspass

Anpassa dina träningspass efter dina mål

Spara träningsprotokoll

Håll koll på din träningshistorik för att snabbare nå dina personliga mål

Visa träningsanteckningar

Få enkelt tillgång till din träningshistorik och analysera den

Träningsdiagnostik

Jämför dina topprestationer och personliga rekord med dina vanliga framsteg

Kostplan

Få skräddarsydda kostråd för att stödja dina träningsmål

GE ALDRIG UPP!

För alltid gratis för ATLETICA-kunder!

Observera att appen fortfarande är i betafasen. Ditt feedback är välkommet!

Hur loggar jag in i appen?

Använd e-postadressen som du använde för att göra ett köp i Atletica Online Shop. Klicka sedan på länken i e-postmeddelandet som vi skickat till dig för att bekräfta registreringen.