Din digitala personliga tränare

Definiera fitnessmål • Skapa träningsplaner • Videoanvisningar • Viktspårning • För alltid gratis för ATLETICA-kunder.

600+ träningspass med ljud- och videoinstruktioner

Oavsett om du är en komplett nybörjare eller en elitidrottare – våra träningspass hjälper dig.

Oavsett om du är på gymmet, hemma, inomhus eller utomhus – med ATLETICA Personlig Tränare hittar du dina lämpliga övningar, oavsett tidpunkt.
Definiera dina Mål

Baserat på dina valda mål skapar våra idrottsvetare ett träningsprogram som är anpassat efter dina behov.

Dina mål kan vara: muskeluppbyggnad, viktminskning, ökad uthållighet eller förbättrad rörlighet.

Oavsett vad ditt mål är – din digitala personliga tränare finns här för dig!
Välj din tillgängliga Utrustning

Meddela oss vilken ATLETICA-utrustning du har tillgänglig, så skapar våra experter ett skräddarsytt program åt dig.

Om du inte har någon utrustning finns det även program helt utan redskap.
Konfigurera ditt föredragna Schema

Ditt program baseras på dina inställningar och tar hänsyn till din tid. Välj tre parametrar för dina mål: träningsfrekvens, övningar inom träningen och längden på ditt träningspass.

Scheman kan du enkelt justera när som helst och anpassa dina träningsdagar individuellt.
Njut av ljud- och videoledda träningspass

Upptäck vårt bibliotek med mer än 600 ljud- och videoledda övningar och träningspass. Ytterligare prestationsdokumentation med dina personliga framsteg under träningen finns tillgänglig.

De detaljerade instruktionerna och formtipsen är integrerade i Workout Builder, så att du snabbt och enkelt kan skapa och anpassa dina träningspass.

Snabbare till målet tack vare många funktioner

Ljud- och videoinstruktioner

Tydliga instruktioner för varje fas av ditt träningspass

Automatiserade övnings- och paustimers

Exakt Tidtagning för maximal Träningseffektivitet

Repetitions- och Viktspårning

Följ din Framsteg och optimera din Prestation

Övningsregistrering

Dokumentera dina Träningspass och följ din Utveckling

Skapa dina egna Träningspass

Anpassa dina Träningspass efter dina Mål

Spara träningsprotokoll

Håll koll på din träningshistorik för att snabbare nå dina personliga mål

Visa Träningsanteckningar

Få enkelt tillgång till din träningshistorik och analysera den

Träningsdiagnostik

Jämför dina Topprestationer och personliga Rekord med dina vanliga framsteg

Kostplan

Få skräddarsydda kostråd för att stödja dina träningsmål

För alltid gratis för ATLETICA-Kunder!

Observera att appen fortfarande är i betafasen. Ditt feedback är välkommet!

Vi hjälper dig att nå dina fitnessmål!

Boka ett kostnadsfritt möte för personlig expert rådgivning.

Vår kundtjänst finns tillgänglig Måndag till Fredag, 08:00–16:00.