SZ-stänger & Specialhantlar

1. Vad är en SZ-stång?

En SZ-stång, även kallad curlstång, är en böjd skivstång som är speciellt utvecklad för övningar som bicepscurls och tricepsextensioner. Den böjda formen minskar belastningen på handlederna och möjliggör en ergonomisk hållning, vilket förbättrar utförandet och minimerar skaderisken.

2. Vilka fördelar har SZ-stången?

SZ-stången avlastar handlederna tack vare sin speciella form och erbjuder olika greppalternativ för att rikta in sig på olika muskelgrupper. Den är idealisk för armövningar och ger en skonsam, effektiv träning.

3. Vad är specialhantlar?

Specialhantlar är stångstänger som är utvecklade för specifika övningar eller träningsbehov, t.ex.:
• Trap bars: för marklyft med neutralt grepp.
• Safety squat bars: för knäböj med avlastning av nedre ryggen.
• Multi-grip bars: för varierade pressövningar. Dessa hantlar hjälper till att träna specifika muskelgrupper, förebygga skador och ta sig förbi platåer.

4. Hur skiljer sig SZ-stänger från hantlar?

SZ-stången är speciellt framtagen för armövningar som curls och skyddar handlederna. Andra specialhantlar, som trap bars eller safety squat bars, är utvecklade för mer komplexa rörelser och specifika muskelgrupper, t.ex. marklyft eller knäböj.

5. Är SZ-stänger och specialhantlar lämpliga för nybörjare?

Ja, SZ-stänger är idealiska för nybörjare som vill träna armar och överkroppsmuskulatur. Specialhantlar som trap bars eller multi-grip bars är också lämpliga för nybörjare eftersom de främjar naturliga rörelsemönster och stödjer tekniken.