PowerBags och Wallballs

1. Vad är PowerBags och Wallballs?

PowerBags är fyllda viktsäckar med handtag som möjliggör mångsidiga övningar som knäböj och rotationer. Wallballs är medicinbollar som används för kast- och slagövningar för att stärka bålmuskulaturen.

2. Vilka fördelar erbjuder PowerBags och Wallballs?

Båda redskapen främjar styrka, uthållighet och koordination. PowerBags förbättrar balans och bål, medan Wallballs ökar uthållighet och reaktionsförmåga. De aktiverar flera muskelgrupper samtidigt för en effektiv helkroppsträning.

3. Vilka övningar kan man göra med PowerBags och Wallballs?

Med PowerBags kan man göra övningar som knäböj och rotationer. Wallballs passar för kast- och slagövningar, som kan kombineras med andra övningar för att öka intensiteten.

4. Hur väljer man rätt PowerBags och Wallballs?

Valet beror på träningsmål och fitnessnivå. PowerBags och Wallballs finns i olika viktklasser. Tänk på materialkvalitet och utförande för hållbarhet och säkerhet.

5. Vilka fördelar erbjuder PowerBags och Wallballs i träningen?

Båda redskapen stärker hela kroppen, förbättrar uthållighet och ökar balansen. De är idealiska för funktionell träning och förbättrar koordinationen.