Edge Series

1. Vad är en kabelmaskin och vad används den till?

En kabelmaskin är en mångsidig styrketräningsapparat som gör det möjligt att träna olika muskelgrupper med riktade dragövningar. Den används både i gym och hemma för övningar som latsdrag, bicepscurls och tricepsextensioner.

2. Vilka fördelar finns med träning på en kabelmaskin?

Träning på en kabelmaskin ger konstant muskelspänning under hela rörelsen, främjar koordination och erbjuder stor variation av övningar. Motståndet kan dessutom justeras individuellt, vilket passar både nybörjare och avancerade.

3. Vilka övningar kan göras på en kabelmaskin?

Vanliga övningar är latsdrag, kabelcrossovers, bicepscurls, tricepsextensioner, rodd och axelpressar. Beroende på utrustningen kan även benövningar som adduktions- och abduktionsövningar utföras.

4. Vad bör man tänka på vid köp av en kabelmaskin?

Viktiga kriterier är stabilitet och kvalitet på apparaten, maximal belastning, justeringsmöjligheter för kablarna samt medföljande tillbehör som olika handtag. Även tillgängligt utrymme för träning bör beaktas.

5. Är kabelmaskiner lämpliga för hemmagym?

Ja, det finns kompakta modeller som passar bra för hemmabruk. De erbjuder många träningsmöjligheter på liten yta och kan monteras på väggen eller stå fritt.