Skivstänger

1. Vad är en Langhantel?

En Langhantel är en stångformad skivstång, vanligtvis 1,80 till 2,20 meter lång, med fästen för viktplattor i båda ändar. Den möjliggör övningar som knäböj, marklyft eller bänkpress och används i styrketräning och tyngdlyftning. Langhantels är mångsidiga, främjar muskeluppbyggnad och passar både nybörjare och avancerade.

2. Vilka typer av Langhantels finns?

Langhantels varierar beroende på träningsmål, konstruktion och specifikationer. De vanligaste typerna är:
• Olympiska Langhantels: utvecklade för olympisk tyngdlyftning, ofta med IWF-markeringar, hög whip och roterande ärmar.
• Powerlifting Langhantels: robusta stångstång med IPF-markeringar, mindre whip och extra greppvänlig knurling – idealiska för knäböj, bänkpress och marklyft.
• Allround- eller träningsstänger: mångsidiga för funktionell träning, cirkelträning eller allmän fitness – ofta med kombinerade markeringar.
• Teknik- eller nybörjarstänger: lättare varianter med mindre diameter eller plastöverdrag – perfekta för teknikträning eller nybörjare.
Beroende på användning skiljer de sig åt i belastningskapacitet, knurling, greppdiameter och lagersystem. Ditt val beror på ditt träningsfokus och nivå.

3. Vilka fördelar erbjuder Langhantels?

Langhantels från ATLETICA kännetecknas av material av hög kvalitet, precis tillverkning och hållbarhet. De är optimerade för olika träningsstilar och erbjuder en säker och effektiv träningsupplevelse tack vare specifika markeringar och belastningskapaciteter.

4. Är Langhantels lämpliga för nybörjare?

Ja, särskilt Sigma-stången är utvecklad för nybörjare och behåller ändå den höga kvalitet som krävs för effektiv träning. Den ger en säker start med styrketräning.

5. Hur underhåller jag en Langhantel korrekt?

Torka av stången regelbundet med en torr trasa för att avlägsna svett och smuts. Enstaka oljning av lagren kan förhindra korrosion och behålla smidigheten. Förvara stången på en torr plats för att undvika rost.