Boxningskollektion

1. Vad menas med kroppsviktsutrustning?

Kroppsviktsutrustning inkluderar redskap som chinsstänger, parallettes, suspensionsband och plyo-boxar som intensifierar övningar med den egna kroppsvikten. De främjar styrka, rörlighet och koordination utan extra vikter.

2. Vilka fördelar erbjuder träning med kroppsviktsutrustning?

Träningen förbättrar bålstabilitet, flexibilitet och koordination. Den är platsbesparande och kostnadseffektiv eftersom många övningar kan utföras utan extra vikter. Suspensionsband ger dessutom en intensiv träning av djupa muskler.

3. Vilka typer av kroppsviktsutrustning finns?

Vanliga redskap är chinsstänger för överkroppsövningar, parallettes för armhävningar och dips, suspensionsband för hela kroppen och plyo-boxar för hoppövningar som stärker benmusklerna.

4. Hur väljer man rätt kroppsviktsutrustning?

Valet beror på träningsmål och tillgängligt utrymme. För hemmaträning är kompakta redskap som parallettes eller suspensionsband idealiska. Se till att materialen håller hög kvalitet och att utförandet är säkert och hållbart.

5. Vilka övningar kan man göra med kroppsviktsutrustning?

Med kroppsviktsutrustning kan man göra chins, armhävningar, dips, core-övningar och hoppövningar. Dessa främjar funktionell fitness och stärker flera muskelgrupper samtidigt.