Vågrätt, fullergonomiskt grepp på viktskivorna

• Set 310 kg består av: 4 x 2,5 kg, 4 x 5 kg, 4 x 10 kg, 4 x 15 kg, 4 x 20 kg, 4 x 25 kg
• Hybrid användning för styrke- och kroppsviktsövningar
• Fördelen: handlederna böjs inte vid funktionella viktövningar
• Lätt att lyfta från golvet tack vare greppen
• Ytmaterialet är gummi av högsta kvalitet. Slagtåligt, hållbart, luktminimerat och fritt från skadliga ämnen med TÜV REACH-certifikat

Skivstångsträning som vanligt

• Dual-Gripper kan du använda genom hålen efter skivstångsträning även för kroppsviktsövningar och som hantelersättning

Flexibel användbar för Kroppsviktsträning

• Dual-Gripper viktskivor är lämpliga för bänkpress, knäböj och genom grepphålen även för en mängd andra styrkeövningar och träningspass
• Dual-Grip Plates viktskivor börjar vid 2,5 kg, vilket möjliggör en stegvis belastning av din skivstång i 5 kg steg

EIGENGEWICHTS TRAINING INSPIRATION

Gripper Plate Farmer's Walk:

• Håll en Gripper Plate i varje hand och gå en bestämd sträcka. Denna övning stärker dina underarmar, axlar, rygg och bålmuskulatur

Gripper Plate Overhead Hold:

• Håll en Gripper Plate över huvudet medan du står upprätt - denna övning tränar dina axlar, armar och din bål

Gripper Plate Russian Twists:

• Sitt på golvet och håll en Gripper Plate i båda händerna. Luta dig lätt bakåt och vrid överkroppen från sida till sida för att träna dina sneda magmuskler

Gripper Plate Hammer Curls:

• Håll en Gripper Plate i varje hand vid sidorna och utför hammer curls - denna övning riktar sig mot biceps- och underarmsmusklerna

Gripper Plate Front Raises:

• Håll en Gripper Plate framför dig och lyft den med raka armar upp till axelhöjd - detta är en utmärkt övning för de främre axelmusklerna

Gripper Plate Squeeze:

• Håll en Gripper Plate mellan båda händerna och pressa ihop den - denna övning tränar dina underarmar och handmuskler

Gripper Plate Lateral Raises:

• Håll en Gripper Plate vid din sida och lyft den lateralt upp till axelhöjd - detta isolerar de laterala axelmusklerna

Gripper Plate Push-Ups:

• Placera en Gripper Plate under varje hand och utför armhävningar - detta ökar intensiteten i övningen genom att engagera bröstet, axlarna och armarna mer

Gripper Plate Deadlift Holds:

• Placera en Gripper Plate på golvet och lyft den som vid ett marklyft. Håll positionen en viss tid för att stärka greppstyrkan, underarmarna och hela kroppen

Gripper Plate Leg Raises:

• Håll en Gripper Plate mellan fötterna och lyft benen rakt upp i luften för att träna dina magmuskler

Artikel-ID