HÖJDPUNKTER

• Set 155 kg bestående av
  • 2 x 2,5 kg
  • 2 x 5 kg
  • 2 x 10 kg
  • 2 x 15 kg
  • 2 x 20 kg
  • 2 x 25 kg
• Flexibel användning vid styrke- och kroppsviktsövningar
• Dual Grip-Plates möjliggör ett helt horisontellt, fullt ergonomiskt grepp av viktskivorna med båda händerna
• Detta gör att handlederna inte böjs vid funktionella viktövningar
• Dual-Gripper Plates börjar vid 2,5 kg och tillåter därmed en långsam, inkrementell belastning av skivstången i steg om 5 kg
• Lätt att lyfta från golvet, tack vare handtagen
• Yttermaterialet är av gummi av högsta kvalitet - robust mot stötar, hållbart, luktfritt och giftfritt med TÜV REACH-certifikat

IDEALISKA FÖR DINA 50MM SKIVSTÅNGS STYRKEÖVNINGAR

• Använd Dual-Gripper Plates som vanliga viktskivor för att bygga basmuskulatur med bänkpress, knäböj och tunga marklyft
• Dual-Gripper kan du även använda för kroppsviktsövningar och som ersättning för hantlar efter skivstångsträning tack vare hålen

IDEALISKA SOM KOMPLEMENT TILL KROPPSVIKTSÖVNINGAR

• Dual-Gripper viktskivor är lämpliga för bänkpress, knäböj och tack vare grepphålen även för en mängd andra styrkeövningar och träningspass
• Du kan enkelt integrera dem i din kroppsviktsträning för att stärka hela kroppen
• Seten med Dual-Grip Plates viktskivor börjar vid 2,5 kg, vilket möjliggör inkrementell belastning av din skivstång i 5 kg steg

KROPPSVIKTSTRÄNINGSINSPIRATION

Gripper Plate Farmer's Walk:

• Håll en Gripper Plate i varje hand och gå en viss sträcka. Denna övning stärker dina underarmar, axlar, rygg och kärnmuskulatur

Gripper Plate Overhead Hold:

• Håll en Gripper Plate över ditt huvud medan du står upprätt - denna övning tränar dina axlar, armar och din bål

Gripper Plate Russian Twists:

• Sätt dig på golvet och håll en Gripper Plate i båda händerna. Luta dig lätt bakåt och vrid din överkropp från sida till sida för att träna dina sneda magmuskler

Gripper Plate Hammer Curls:

• Håll en Gripper Plate i varje hand, håll dem vid sidorna och utför hammer-curls - denna övning riktar sig mot biceps- och underarmsmuskulaturen

Gripper Plate Front Raises:

• Håll en Gripper Plate framför dig och lyft den med raka armar till axelhöjd - detta är en utmärkt övning för de främre axelmusklerna

Gripper Plate Squeeze:

• Håll en Gripper Plate mellan båda händerna och tryck den hårt samman - denna övning tränar dina underarmar och handmuskler

Gripper Plate Lateral Raises:

• Håll en Gripper Plate vid din sida och lyft den åt sidan till axelhöjd - detta isolerar de laterala axelmusklerna

Gripper Plate Push-Ups:

• Placera en Gripper Plate under varje hand och utför armhävningar - detta ökar intensiteten av övningen genom att belasta bröst, axlar och armar mer

Gripper Plate Deadlift Holds:

• Placera en Gripper Plate på golvet och lyft den som vid ett marklyft. Håll positionen en viss tid för att stärka ditt grepp, underarmar och hela kroppen

Gripper Plate Leg Raises:

• Håll en Gripper Plate mellan dina fötter och lyft dina ben raka upp i luften för att träna dina magmuskler

Artikel-ID