HIGHLIGHTS

• Genom sin mångsidighet är Club-greppet den perfekta tillsatsen till ditt träningspass och idealisk för att bygga ryggmuskler och förbättra greppstyrkan.
• Det fästs på en olympisk skivstång och fungerar som ett grepp för olika övningar med en landmine.
• Greppet är tillverkat av stål och kan enkelt skjutas in i skivstången tack vare den sömlösa rörhylsan utan att repa den.
• Det erbjuder ett bekvämt greppområde eftersom kulan fördelar vikten över hela handflatan.
• Med denna mångsidiga tillsats kan du utföra unilaterala rörelser som också aktiverar djupmusklerna mer än bilaterala övningar.
• Unilaterala övningar minskar muskulära obalanser, ökar muskelrekrytering, maximerar spänningen runt axeln och minskar dåliga rörelsemönster.
• Längden på 72 cm möjliggör en större rörelseomfång och förhindrar att du stöter mot viktplattorna, oavsett om du använder kulan eller stången som grepp.
• Högkvalitativ stålkonstruktion och medelskrovlig räffling för ett säkert grepp.

TRÄNINGSMÖJLIGHETER

• Lumberjack squats med vikten framför kroppen, deadlifts och single leg deadlifts, samt tvåarmiga eller enarmiga axelpressar där enarmiga övningar kräver ännu större stabilitet i bålen.
• Club-greppet är predestinerat för Meadow's row. Vid denna roddvariant har du en större rörelseomfång med en landmine och det är bekvämare att utföra än med hantlar.
• Det är också lämpligt för hot potato press eller Russian twists, där du använder din bålstyrka för att motverka den halvcirkelformade rotationen av skivstången.
• Även ansträngande och komplexa helkroppsövningar som thrusters, där du kombinerar knäböj och en tvåarmig axelpress, samt reverse lunges är möjliga med Club-greppet.

Artikel-ID