Workplace Wellness: Wie ein firmeneigenes Fitnessstudio die Krankheitsrate senken kann | ATLETICA

Ein gesundes Team ist ein erfolgreiches Team – und genau hier setzt Workplace Wellness an. Ein firmeneigenes Fitnessstudio bietet nicht nur einen attraktiven Mehrwert für Mitarbeiter, sondern trägt aktiv dazu bei, die Krankheitsrate zu senken. Durch gezielte Bewegung wird Stress reduziert, die Gesundheit gestärkt und das Wohlbefinden gefördert.

In diesem Beitrag zeigen wir, wie Unternehmen durch ein eigenes Fitnessstudio die Gesundheit ihrer Mitarbeiter fördern, Krankheitsausfälle minimieren und gleichzeitig die Produktivität steigern können.

Was genau versteht man unter Workplace Wellness?

Wellness am Arbeitsplatz umfasst alle Maßnahmen, die darauf abzielen, die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Zufriedenheit der Mitarbeiter am Arbeitsplatz zu fördern. Es geht weit über herkömmliche Gesundheitsprogramme hinaus und umfasst ein ganzheitliches Konzept, das sowohl körperliche als auch mentale Aspekte berücksichtigt.

1. Förderung der körperlichen Gesundheit

Workplace Wellness unterstützt Mitarbeiter dabei, fit und gesund zu bleiben. Dazu gehören Angebote wie firmeneigene Fitnessstudios, ergonomische Arbeitsplatzgestaltung oder regelmäßige Gesundheitschecks. Ziel ist es, körperlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Bewegungsmangel vorzubeugen.

2. Stärkung der mentalen Gesundheit

Neben körperlicher Fitness rückt die mentale Gesundheit immer stärker in den Fokus. Programme wie Stressmanagement-Workshops, Meditationskurse oder flexible Arbeitszeiten helfen, das emotionale Wohlbefinden der Mitarbeiter zu steigern und Burnout vorzubeugen.

3. Gemeinschaft und Motivation

Wellness am Arbeitsplatz fördert ein gesundes Arbeitsklima, indem es gemeinschaftliche Aktivitäten wie Fitnesskurse oder Team-Workouts anbietet. Solche Programme stärken den Zusammenhalt im Team und steigern die Motivation.

4. Prävention statt Reaktion

Der Fokus liegt auf Prävention: Durch regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und Stressbewältigung sollen Mitarbeiter langfristig gesund bleiben und Krankheitsausfälle vermieden werden.

Workplace Wellness ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz in den Mittelpunkt stellt. Unternehmen, die solche Programme anbieten, profitieren von gesünderen, zufriedeneren und leistungsfähigeren Mitarbeitern – eine Win-Win-Situation für alle!

Und was bedarf es für Workplace Wellness?

Damit ein Wellness am Arbeitsplatz Programm erfolgreich ist und sowohl Mitarbeiter als auch das Unternehmen davon profitieren, sind eine durchdachte Planung und die richtigen Maßnahmen entscheidend. Hier sind die wichtigsten Aspekte, die es dafür braucht:

1. Räumlichkeiten und Ausstattung

Ein firmeneigenes Fitnessstudio oder Bewegungsräume sind der Kern vieler Workplace Wellness-Programme. Diese sollten mit den richtigen Geräten ausgestattet sein, um allen Fitnesslevels gerecht zu werden:

• Cardiogeräte: Laufbänder, Ergometer oder Crosstrainer.
• Kraftgeräte: Kabelzüge, Multipressen oder Freihanteln.
• Platz für Kurse: Yoga, Stretching oder funktionelles Training.

2. Gesundheitsfördernde Angebote

Neben dem Fitnessstudio sollten Unternehmen weitere Maßnahmen anbieten, die das Wohlbefinden fördern:

• Ergonomische Arbeitsplätze, um Rückenschmerzen und Fehlhaltungen vorzubeugen.
• Gesunde Snacks oder Mahlzeiten in der Kantine.
• Gesundheitschecks oder Impfangebote direkt vor Ort.

3. Zeitliche Flexibilität

Damit Mitarbeiter die Angebote wahrnehmen können, sollten Unternehmen flexible Zeiten einplanen. Möglichkeiten wie „bewegte Pausen“, morgendliche Workouts oder nach Feierabend-Kurse machen es einfacher, Fitness in den Arbeitsalltag zu integrieren.

4. Unterstützung durch Führungskräfte

Führungskräfte sollten das Programm aktiv unterstützen und vorleben. Ihre Teilnahme und Motivation haben einen großen Einfluss auf die Akzeptanz und das Engagement der Mitarbeiter.

5. Individuelle Anpassung und Vielfalt

Ein erfolgreiches Workplace Wellness-Programm berücksichtigt die unterschiedlichen Bedürfnisse und Fitnesslevels der Mitarbeiter. Ein Mix aus individuellen Trainingsmöglichkeiten, Gruppenkursen und mentalen Angeboten wie Stressbewältigung oder Meditation spricht ein breites Spektrum an.

6. Kommunikation und Motivation

Damit die Angebote wahrgenommen werden, müssen sie klar kommuniziert werden. Regelmäßige Updates, Challenges oder kleine Anreize wie Gutscheine oder Boni können die Motivation der Mitarbeiter steigern.

7. Nachhaltigkeit und Kontinuität

Ein einmaliger Aktionstag reicht nicht aus. Workplace Wellness sollte ein langfristiger Bestandteil der Unternehmenskultur sein. Regelmäßige Evaluierungen und Anpassungen des Programms sichern den Erfolg.

Wellness am Arbeitsplatz braucht eine solide Infrastruktur, durchdachte Angebote und die Unterstützung des gesamten Unternehmens. Mit flexiblen Programmen, hochwertigen Fitnessgeräten und einer motivierenden Kommunikation schaffen Sie ein Umfeld, das Gesundheit und Produktivität gleichermaßen fördert – ein Gewinn für alle Beteiligten!

Und welche Fitnessgräte eignen sich dafür am besten?

Die Wahl der richtigen Fitnessgeräte ist entscheidend für den Erfolg eines Workplace Wellness-Programms. Sie sollten vielseitig, platzsparend und für unterschiedliche Fitnesslevels geeignet sein. Hier sind die besten Geräte, die sich für ein firmeneigenes Fitnessstudio oder Bewegungsräume eignen:

1. Multifunktionale Kraftstationen

Kraftstationen bieten eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten auf kleinem Raum. Mit Funktionen für Bankdrücken, Latzug, Beinpresse und mehr können Mitarbeiter gezielt alle Muskelgruppen trainieren.
Warum geeignet: Platzsparend, vielseitig und ideal für Anfänger und Fortgeschrittene.

2. Kabelzugstationen

Kabelzüge sind äußerst flexibel und ermöglichen eine Vielzahl von Übungen für Arme, Schultern, Rücken und Beine.
Warum geeignet: Individuell anpassbar und sicher in der Handhabung.

3. Cardiogeräte: Laufbänder, Ergometer und Crosstrainer

Cardiogeräte gehören zur Basis eines jeden Fitnessraums:

• Laufbänder: Ideal für Ausdauer und Kalorienverbrennung.
• Ergometer: Gelenkschonend und einfach zu bedienen, auch für Einsteiger.
• Crosstrainer: Kombinieren Cardio und Krafttraining und sind besonders effektiv.
  Warum geeignet: Fördern die Ausdauer und sind einfach in der Anwendung.

4. Freihanteln und Kettlebells

Freihanteln und Kettlebells sind unverzichtbar für Kraft- und Stabilitätstraining.
Warum geeignet: Vielseitig einsetzbar, platzsparend und für verschiedene Fitnesslevels geeignet.

5. Schlingentrainer (TRX)

Schlingentrainer sind ideal für funktionelles Training und können an Wänden oder Decken montiert werden.
Warum geeignet: Platzsparend und perfekt für Übungen zur Stabilität und Beweglichkeit.

6. Rudergeräte

Rudergeräte bieten ein effektives Ganzkörpertraining, das gleichzeitig Ausdauer und Kraft fördert.
Warum geeignet: Gelenkschonend und ideal für eine große Zielgruppe.

7. Balance- und Mobility-Tools

• Balance Pads: Für Stabilitäts- und Koordinationstraining.
• Faszienrollen: Für Regeneration und Entspannung nach dem Training.
• Trainingsmatten: Für Dehnübungen, Yoga oder Bodenübungen.
  Warum geeignet: Unterstützen Mobilität und Wohlbefinden.

8. Spiegel und Aufbewahrungslösungen

• Wandspiegel helfen bei der korrekten Ausführung von Übungen.
• Hantelständer und Regale sorgen für Ordnung im Fitnessraum.
  Warum geeignet: Für eine motivierende und sichere Trainingsumgebung.

Die besten Fitnessgeräte für Workplace Wellness sind vielseitig, platzsparend und für unterschiedliche Fitnessniveaus geeignet. Eine Kombination aus Kraftstationen, Cardiogeräten und funktionalen Tools wie Schlingentrainern bietet eine umfassende Lösung für ein firmeneigenes Fitnessstudio. So schaffen Sie einen Raum, der alle Bedürfnisse abdeckt und die Gesundheit sowie Produktivität Ihrer Mitarbeiter fördert.

Fazit: Workplace Wellness leicht gemacht – Alles bei Atletica!

Ob multifunktionale Kraftstationen, platzsparende Schlingentrainer oder hochwertige Cardiogeräte – bei Atletica finden Sie alles, was Sie für ein erfolgreiches Wellness am Arbeitsplatz Programm benötigen. Unsere Fitnesslösungen sind vielseitig, langlebig und perfekt auf die Bedürfnisse moderner Unternehmen abgestimmt.

Sie möchten Ihr firmeneigenes Fitnessstudio einrichten? Nutzen Sie unsere kostenlose Erstberatung, um ein individuelles Konzept zu entwickeln, das die Gesundheit und Produktivität Ihrer Mitarbeiter fördert. Kontaktieren Sie uns jetzt und machen Sie Workplace Wellness zu einem festen Bestandteil Ihrer Unternehmenskultur!