HIGHLIGHTS

• Utvecklad för ryggvänliga knäböj och tåhävningar med lätt till tung vikt.
• Halkfri fotplatta i riffelplåtdesign, 20° vinklad för en ergonomisk fotposition.
• Två handtag i axelhöjd för en ännu stabilare kroppshållning och lättare i och urstigning.
• Vipphävarm nära handtagen för att låsa upp stället för en säker start- och stopposition.
• Bekväma, fasta axelkuddar för en komfortabel och säker träning.
• Robust konstruktion av fyrkantsrör med svart pulverlackering för långvarig hållbarhet.
• Dubbelt lagrade hävarmar för optimal belastningsfördelning och störningsfri rörelse.
• Band Pegs för motståndsband, för att ändra belastningskurvan och aktivera nya träningsstimulanser.
• Inklusive fyra viktpinnar för platsbesparande och lättillgänglig förvaring av dina träningsvikter.

Övningsmöjlighet #1: Knäböj

• Du står på den vinklade fotplattan, med en initial rörelse lyfter du säkerhetsstödet från stället och skjuter det åt sidan med vipparmen.
• Den ergonomiska fotpositionen och det breda, säkra stödet möjliggör en djup rörelse i hukande position.
• Vid slutet av ditt set vinklar du vipparmen tillbaka till mitten och lägger ned hävarmen med vikterna.
• Om du inte skulle klara av att resa dig från sittande position erbjuder apparaten en nödavläggning, så att utsteg från maskinen kan ske helt riskfritt. 
• Knäböj är inte bara en del av powerlifting-programmet, de är bland de mest effektiva övningarna för att stärka låren, vaderna och sätesmusklerna.
• Vår apparat kan hjälpa dig att optimera effektiviteten i rörelseutförandet samtidigt som du minskar risken för skador i ländrygg och knän.

Övningsmöjlighet #2: Stående tåhävningar

• Den inbyggda vadblocket möjliggör en stående träning av vadmusklerna med optimal töjning.
• Också under denna övning rör sig hävarmen med vikterna vertikalt, men kraften genereras från vadmusklerna, knäna är utsträckta och ryggen är rak.
• Till skillnad från sittande vadhävning, som belastar m. soleus mer, lägger den stående vadhävningen fokus på gastrocnemius, den tvåhövdade (yttre) vadmuskeln.
• Övningsutförandet i stående position tillåter även ett större rörelseomfång och bidrar till att förbättra balansen och definitionen av vadmusklaturen.

ATLETICA Tips:

• Apparaten är också utmärkt för Reverse Lunges för att stärka quadriceps och den bakre muskelkedjan samt för att aktivera bålmusklaturen.
• Du står med ett ben på den vinklade fotplattan, med det andra tar du ett steg bakåt. Storleken på utfallssteget bör anpassas efter förmåganivån.
• Nu böjer du benen så att ditt bakre knä nästan rör vid marken och reser dig sedan genom att sträcka ut benen igen.

Artikel-ID