TRAINING BLOG

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Back Squat am R8 Blackhawk Power Rack mit weißer Stange und schwarzen Bumper Plates

Power Rack kaufen 2026: Die 8 wichtigsten Kaufkriterien + die häufigsten Fehler

Ein Power Rack ist die teuerste und wichtigste Einzelanschaffung in den meisten Home Gyms. In unserem Blog findest du die 8 wichtigsten Kaufkriterien, die über die Qualität entscheiden, sowie die F...

Schultertraining mit Atletica Langhantel und Iron Plates im Fitnessstudio

Iron Plates vs. Bumper Plates 2026: Welche ist besser für Training, Boden und Nachbarn?

Die Wahl zwischen Iron Plates und Bumper Plates ist eine der wichtigsten Entscheidungen beim Aufbau eines Home Gyms. Beide haben klare Stärken und Schwächen – je nachdem, wie und wo du trainierst. ...

Athlet führt Overhead Squat mit Atletica Langhantel und Color Bumper Plates im Gym aus

Langhantel kaufen 2026: So wählst du die perfekte Hantelstange für dein Home Gym

Ob Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben, Overhead Press oder olympische Lifts – mit der richtigen Stange trainierst du effizienter, sicherer und langfristig erfolgreicher. In diesem Guide zeigen wir...

Back Squat an der Multipresse der Atletica Kraftstation

Kraftstation vs. Power Rack 2026: Was lohnt sich für dein Home Gym wirklich?

Die Wahl zwischen Kraftstation und Power Rack ist eine der wichtigsten Entscheidungen beim Aufbau eines Home Gyms. Erfahre, welche Unterschiede es gibt und welches Gerät sich für dein Home Gym lohnt.

Überkopf-Trizepsdrücken mit der Atletica Rundhantel

Welche Kurzhantel ist 2026 die richtige für dich? Fixed vs. verstellbare im ehrlichen Vergleich

Die richtige Kurzhantel im Jahr 2026 hängt von Platz, Budget und Trainingsziel ab. In diesem Guide vergleichen wir verschiedene Modelle klar und praxisnah und geben konkrete Empfehlungen, die du so...

Athletin beim Kreuzheben mit Atletica Langhantel mit Competition Bumper Plates in blau

Weight Plates Guide 2026: Which Types Are There and What Do You Need Them For?

In 2026 there are clearly distinguishable weight plates, each optimized for different training styles, floors and noise requirements. In this blog you'll learn which plates exist and which ones are...

Karlos Nasar beim Kreuzheben im Gym mit der Atletica Langhantel

Fitness Floor Protection 2026: What Really Matters with Mats and Underlays

In 2026 the rule is: anyone moving or dropping heavy weights needs far more than thin puzzle mats. Here you'll learn exactly which thickness, which material and which properties really count.

Atletica Langhanteln auf einer Langhantelablage im Gym

EZ-Bar vs. Olympic Bar 2026: When Do You Need Which and Why?

The straight Olympic Bar and the EZ-Bar (also called the SZ or curl bar) serve different purposes. Many home-gym athletes wonder whether they need both or can get by with one. Here's the clear, pra...

Athlet macht Kabelzugübungen an Atletica Kraftstation

Strength Stations for the Home Gym 2026: Which Multi-Station Is Really Worth It?

A good strength station can massively simplify your home gym: less space needed, guided movements, quick weight changes and a complete full-body workout on a single machine. In this blog you'll lea...

Athlet beim Langhanteltraining mit Atletica Langhantel und roten Color Bumper Plates

Best Bumper Plates for Home Gym and Weightlifting 2026

Bumper Plates are the first choice in 2026 for most home gyms and for everyone who does Olympic weightlifting or functional training. They protect your floor, massively reduce noise and allow safe ...

Mann führt Latziehen am Atletica Power Rack mit Latzugstation aus

Power Rack with a Lat Pulldown – Is It Really Worth It? (2026)

Many people who want to buy a Power Rack for home are faced with the question: Should I go straight for a model with an integrated Lat Pulldown, or start with a regular Power Rack? In this post, we...

Bizeps Curls auf Atletica verstellbarer Hantelbank mit SZ-Stange mit Bumper Plates

Adjustable Weight Bench for Home Training: Which Models Are the Best in 2026 and What Really Matters?

The best adjustable weight bench for your home training is the one that perfectly matches your goals, your space and your training intensity. In this guide, we show you the most important buying cr...