R5-Boost | Power Rack

R5-Boost power rack fra Atletica

• Den komplette løsning til intensiv helkropstræning
• En pladsbesparende alt-i-en-løsning til styrketræning derhjemme
• R5-Boost power racket fås i to højder: 195 cm til lavere lofter og 213 cm i standardhøjde.
• Stållegeringer i høj kvalitet med 20 % øget stivhed giver en høj belastningsgrænse.
• Selv ved dynamiske calisthenics-øvelser står R5-Boost power racket helt stabilt.
• For at skabe ekstra modvægt kan J-hooksene bagpå belastes med tunge vægtskiver.

R5-Boost power racket – grundudstyr

• Der medfølger en adapter, som gør det muligt at bruge vægtskiver med 30 mm hul på 50 mm-stænger.
• Stifterne bag på power racket kan typisk rumme 5 til 10 vægtskiver pr. side.
• Den robuste konstruktion i stål og aluminium vejer 126 kg og står solidt fast, selv under hård belastning.
• R5 er bygget af firkantede stålrør med en kantlængde på 50 mm og en godstykkelse på 2 mm – hullerne har en diameter på 25 mm.
• Rammen er testet til 700 kg og giver rigelig stabilitet, også til krævende og tunge powerlifting-øvelser.
• Med en maksimal belastning på 700 kg holder den samlede belastning sig inden for den tilladte bæreevne for gulve i almindelige boliger.
• I modsætning til faste sikkerhedsarmer i stål kan sikkerhedsstropperne monteres i forskellige højder på power racket.
• Det giver ekstra tryghed ved bænkpres, hvis vægtstangen skulle smutte et øjeblik.
• Hver strop kan klare op til 550 kg pr. side og er af samme type, som også bruges i industrikraner.
• Dybden på power racket er 168 cm og giver god plads til at have en komplet skråbænk stående inde i racket.
• Bredden på power racket er 118 cm og gør det nemt at sætte både olympiske vægtstænger og specialty bars med en indvendig bredde på 123 cm eller mere på plads.
• Den gode plads giver dig frihed til at udføre større øvelser og variere vinklerne i træningen.

Power rack-tilbehør

• Med jammerarmene kan du lave basisøvelser som bænkpres, skulderpres og squats uden vægtstang.
• Jammerarmene kan bruges hver for sig og er derfor velegnede til ensidige øvelser og til at udligne forskelle i muskelstyrke.
• Den faste bevægelse er også en fordel, selv hvis du har trænet i mange år.
• Dette er især relevant i sport, hvor der arbejdes med slag og kast.
• Jammerarmene er monteret, så de kun bevæger sig i en fast, buet bane.
• Den faste, buede bevægelse gør træningen mere kontrolleret og hjælper især mindre erfarne med at undgå skader.
• Vægten justeres med bumper plates, så belastningen nemt kan tilpasses dit niveau.
• Træn din ryg, skuldre, arme og mave på en professionel multigrip pull-up bar fra R8-serien.
• Pull-up-stangen har en diameter på 32 mm og giver et behageligt greb.
• Stangen er forsynet med rifling hele vejen rundt, så du får et sikkert greb.
• Træn de brede rygmuskler samt musklerne omkring skuldrene og øvre ryg med lattræksmaskinen.
• Lattrækket kan bruges med både 30 mm og 50 mm vægtskiver.
• Den bageste søjle er udført i krom, som gør den modstandsdygtig over for slag og ridser.
• Den nederste kabeltræk kan bruges til mange forskellige øvelser som biceps curls, tricepsøvelser og roning.
• Den medfølgende 32 mm tricepsstang er forsynet med rifling, så du får et bedre greb.
• Lattrækket og ro-enheden føles direkte og jævne, så den vægt du lægger på, også er den vægt du arbejder med.
• Benlåsen, der kan tilkøbes, gør det muligt at lave tunge pull-ups på lattrækket.
• Kuglelejerne i rullerne kører støjsvagt.
• Rammen er udført i mat krom, som gør den modstandsdygtig over for stød fra vægtene.

Helkropstræning i power racket

• Træn skuldre, bryst og triceps med bænkpres og skulderpres.
• Placer blot en træningsbænk inde i power racket og brug de forreste J-kroge til bænkpres.
• Justér vinklen på skråbænken og træn skuldrene.
• Træn skuldre, bryst og triceps med bænkpres og skulderpres.
• Træn hele kroppen med slyngetræning.
• Det gør det nemt at træne flere muskler ad gangen og få en effektiv helkropstræning.
• Jammerarmene giver dig endnu flere muligheder for kropsvægtstræning.

Artikelnummer