Plyo-kollektionen

1. Hvad forstås ved kropsvægt-udstyr?

Kropsvægt-udstyr omfatter redskaber som pull-up stænger, parallettes, slyngetrænere og plyo-bokse, der intensiverer øvelser med egen kropsvægt. De fremmer styrke, bevægelighed og koordination uden ekstra vægte.

2. Hvilke fordele giver træning med kropsvægt-udstyr?

Træningen forbedrer kernestabilitet, fleksibilitet og koordination. Den er pladsbesparende og billig, da mange øvelser kan udføres uden ekstra vægte. Slyngetrænere giver desuden en intens træning af de dybe muskler.

3. Hvilke typer kropsvægt-udstyr findes der?

Til de mest almindelige redskaber hører pull-up stænger til overkropsøvelser, parallettes til armbøjninger og dips, slyngetrænere til hele kroppen og plyo-bokse til hopøvelser, der styrker benmusklerne.

4. Hvordan vælger man det rigtige kropsvægt-udstyr?

Valget afhænger af træningsmål og den tilgængelige plads. Til hjemmetræning er kompakte redskaber som parallettes eller slyngetrænere ideelle. Vær opmærksom på god materialekvalitet og forarbejdning for holdbarhed og sikkerhed.

5. Hvilke øvelser kan man lave med kropsvægt-udstyr?

Med kropsvægt-udstyr kan man lave øvelser som pull-ups, armbøjninger, dips, core-øvelser og hopøvelser. Disse fremmer funktionel fitness og styrker flere muskelgrupper samtidig.