R7S | Squat racks

Et squat rack består som regel af to fritstående stolper og er særligt pladsbesparende.

Et half rack har en mere stabil konstruktion med to stolper på hver side og ekstra sikkerhedsarme.

Det giver dig ekstra sikkerhed under træningen og flere træningsmuligheder.

Begge typer racks kan bruges til klassiske øvelser med vægtstang:

• Squats
• Bænkpres
• Skulderpres

Afhængigt af dit udstyr kan du også lave pull-ups, rack pulls og øvelser med modstandsbånd.

Med et squat rack eller half rack kan du træne sikkert og effektivt med frie vægte – også uden en træningspartner.

• Justerbare J-kroge
• Kan tilpasses din træning
• Høj stabilitet

Med et half rack får du desuden ekstra sikkerhed takket være de integrerede sikkerhedsarme .

Det rigtige valg afhænger især af:

• Hvor meget plads du har i dit hjemmegym
• Hvordan du gerne vil træne
• Hvor stor belastningskapacitet du har brug for
• Hvilke udvidelsesmuligheder du ønsker

Squat racks er et godt valg, når pladsen er begrænset, mens half racks giver dig ekstra stabilitet og flere træningsmuligheder.

Ja, begge typer racks er velegnede, hvis du er ny inden for træning med vægtstang.

Med et half rack får du desuden ekstra sikkerhed takket være sikkerhedsarmene.

Det afhænger især af, hvor meget plads du har, og hvordan du gerne vil træne:

• Squat rack: kompakt og velegnet til mindre rum
• Half rack: mere stabilt og giver flere træningsmuligheder

Ud over squats kan du bl.a. lave:

• Bænkpres
• Skulderpres
• Rack pulls
• Pull-ups (afhængigt af udstyret)

Squat racks fylder forholdsvis lidt og er derfor velegnede til mindre hjemmegym.

Half racks kræver mere plads i dybden og højden, men giver dig til gengæld ekstra stabilitet.

Mange modeller kan udvides med R7-tilbehør som multigreb-stænger, dip-håndtag og sikkerhedsudstyr.

Et squat rack er et godt valg, hvis du har begrænset plads eller ønsker et enkelt og pladsbesparende setup.

Et half rack passer godt til dig, hvis du ønsker ekstra sikkerhed, høj stabilitet og flere muligheder for at variere din træning.