Powerlifting-bælter & puder

1. Hvad bruges et powerlifting-bælte til?

Et powerlifting-bælte stabiliserer kropskernen ved tunge basisøvelser som squat eller dødløft. Det øger det intraabdominale tryk og beskytter rygsøjlen, så du kan løfte mere vægt sikkert og kontrolleret.

2. Hvilke fordele giver et løftebælte i styrketræning?

Et kvalitets vægtløfterbælte forbedrer kropsholdningen, støtter core-aktiveringen og reducerer skadesrisikoen ved maksimal belastning. Det er især et nyttigt hjælpemiddel i powerlifting, bodybuilding og funktionel styrketræning.

3. Hvilke forskelle findes der mellem powerlifting-bælter?

Der findes modeller med spænde, løftelås eller velcrolukning. Spænde- og låsemodeller giver særlig høj stabilitet, mens velcro-bælter er mere fleksible og hurtigere at tage på – ideelle til funktionel træning.

4. Hvornår er polstring eller nakkepuder nyttige i styrketræning?

Polstring (f.eks. til vægtstænger) beskytter nakke og skuldre ved tunge squats eller hip thrusts. De forhindrer trykmærker, øger komforten og er særligt velegnede til begyndere eller personer med følsomme skuldre.

5. Hvordan finder man den rigtige størrelse på et powerlifting-bælte?

Størrelserne afhænger af taljeomfanget. Mål din talje i neutral stilling (uden at trække maven ind) og vælg det passende model i vores størrelsesguide. Et bælte skal sidde tæt, men ikke begrænse vejrtrækningen.