Sommerfugle maskiner

1. Hvad er en sommerfuglemaskine?

En butterfly-maskine er et styrketræningsredskab til at isolere brystmusklerne. Når armene samles foran kroppen, aktiveres især brystmusklerne, skuldrene og den forreste deltoideus.

2. Hvilke muskler bruges under sommerfugletræning?

Primært brystmusklerne, især det indre område. Sekundært bidrager skuldrene (forreste deltmuskel) og biceps som stabiliserende muskler.

3. Hvem er sommerfuglemaskinen egnet til?

Den er velegnet til både begyndere, avancerede brugere og bodybuildere – især hvis der ønskes målrettet brystisolering eller sikker, guidet træning uden frie vægte.

4. Hvordan adskiller træningen sig fra frie øvelser som f.eks. flyes med håndvægte?

Maskinen tilbyder en guidet bevægelse, der forenkler teknikken og reducerer risikoen for skader. Øvelser med frie vægte kræver mere stabilisering, men er mindre isolerende.

5. Hvad skal du være opmærksom på, når du køber?

Vær opmærksom på en ergonomisk siddestilling, justerbare armlæn, jævn mekanik og en stabil konstruktion – for effektiv og sikker bevægelse.