Kettlebell-set för tunga övningar

• Med detta set får erfarna atleter tre medeltunga till tunga kettlebells för att utföra tekniskt krävande kettlebellövningar med medelhög till hög intensitet
• Setet innehåller totalt 116 kg:
  • 1 x 26 kg
  • 1 x 28 kg
  • 1 x 30 kg
  • 1 x 32 kg

• Dessa kettlebells kännetecknas av högkvalitativa material och en ergonomisk design, vilket gör dem lämpliga för användning i ambitiösa hemmagym eller professionella gym
• Den stöttåliga gummibeläggningen skyddar både kettlebell och golv optimalt. Den är svett- och slitstark samt motståndskraftig mot blekning och porositet
• Luktfri
• De förkromade handtagen är korrosionsbeständiga och därmed mycket släta och greppvänliga
• Handtagets diameter på 3,3 cm ger säkerhet och ett bra grepp

Funktionell helkroppsträning möjlig

• Många kettlebellövningar engagerar flera muskelgrupper samtidigt och erbjuder därför en varierad träning som utmanar hela kroppen
• Med dessa kettlebells kan du bygga styrka och muskelmassa, förbättra koordination samt öka både kardiovaskulär kondition och generell uthållighet
• Generellt anses kettlebellövningar vara skonsamma för lederna och de kan effektivt hjälpa till med fettförbränning samt förbättra bålstabilitet och hållning
• Inte minst imiterar många kettlebellövningar vardagliga rörelser som huksittande, böjning och tryckövningar - detta kan förbättra din funktionella styrka och göra vardagliga uppgifter lättare

Övningsmöjligheter

• Den mest kända och effektiva grundövningen är Kettlebell Swing - den tränar hela kroppens baksida, sätesmuskulaturen, benmusklerna och bålen.
• Goblet Squat är en knäböj med kettlebell framför bröstet - den tränar ben-, sätes- och bålmuskulaturen
• Vid marklyft med kettlebell tränas hela kroppens baksida, sätes- och benmuskulaturen
• Axlarna, triceps och bålen tränas vid Kettlebell Press, vilket är en axelpress med kettlebell
• Kettlebell Row är en roddövning med kettlebell - den tränar hela kroppens baksida, sätes- och bålmuskulaturen
• Ytterligare övningar: Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, sidolyft, framåtlyft, curls, Renegade Row, Bent Over Row, Russian Twist, Around the Body, Bob and Weave, utfall, sidoutfall, enhandsmarklyft, Thruster, Wood Chop samt Overhead Squat

Artikel-ID