Komplettset för Gym eller Professionella Hemmagym

• Med detta set får erfarna atleter tre medeltunga till tunga kettlebells för att utföra tekniskt avancerade kettlebellövningar med medelhög till hög intensitet
• Fullständigt set
  
  • 1 x 8 kg
  • 1 x 12 kg
  • 1 x 14 kg
  • 1 x 16 kg
  • 1 x 18 kg
  • 1 x 20 kg
  • 1 x 22 kg
  • 1 x 24 kg
  • 1 x 26 kg
  • 1 x 28 kg
  • 1 x 30 kg
  • 1 x 32 kg

• Högkvalitativa material och en ergonomisk design kännetecknar dessa hållbara kettlebells – vilket gör dem lämpliga för användning i ambitiösa hemmagym eller professionella gym
• Tack vare den slagtåliga gummibeläggningen skyddas både kettlebell och golv optimalt. Beläggningen är svett- och slitstark samt beständig mot blekning och porositet
• Luktfri
• De förkromade handtagen är korrosionsbeständiga och därför mycket släta och greppvänliga
• Handtagsdiameter på 3,3 cm ger säkerhet och bra greppbredd

Funktionell Helkroppsträning möjlig

• Många kettlebellövningar engagerar flera muskelgrupper samtidigt och erbjuder en varierad träning som utmanar hela kroppen
• Med kettlebells kan du bygga styrka och muskelmassa, förbättra koordination, kardiovaskulär kondition och den allmänna uthålligheten
• Generellt sett är kettlebellövningar skonsamma för lederna och kan effektivt hjälpa till att minska fett, förbättra bålstabilitet och hållning
• Inte minst efterliknar många kettlebellövningar vardagliga rörelser som att sitta på huk, böja och pressa – detta kan förbättra din funktionella styrka och göra vardagliga uppgifter enklare

Träningsmöjligheter

• Den mest kända och effektivaste grundövningen är kettlebell-swingen – den tränar hela kroppens baksida, sätesmuskulaturen, benmuskulaturen och bålmuskulaturen
• Goblet Squat är en knäböj med kettlebellen framför bröstet – här tränas ben-, sätes- och bålmuskulaturen
• Vid marklyft med kettlebell tränas hela kroppens baksida, sätes- och benmuskulaturen
• Axlar, triceps och bål tränas vid Kettlebell Press, axelpress med kettlebell
• Kettlebell Row är en roddövning med kettlebell – den tränar hela kroppens baksida, sätes- och bålmuskulaturen
• Andra övningar: Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, sidolyft, frontlyft, curls, Renegade Row, bent over row, Russian Twist, Around the Body, Bob and Weave, utfall, sido-utfall, enbensmarklyft, thruster, wood chop samt overhead squat