2H Viktskivor med handtag | 115kg set

Vågrätt, fullt ergonomiskt grepp på viktskivorna

• Set 115 kg bestående av: 2 x 2,5 kg, 2 x 5 kg, 2 x 10 kg, 4 x 20 kg
• Hybridanvändning vid styrke- och kroppsviktsövningar
  
• Fördelen: handlederna böjs inte vid funktionella viktövningar
  
• Lätt att lyfta från golvet tack vare greppen
• Ytmaterialet är gummi av högsta kvalitet. Robust mot stötar, hållbart, minimalt luktande och fritt från skadliga ämnen med TÜV REACH-certifikat

Träning med skivstång som vanligt

• Du kan använda viktskivor med handtag för kroppsviktsövningar och som viktersättning efter skivstångsträning tack vare hålen

Flexibel användning för kroppsviktsträning

• Viktskivorna är lämpliga för bänkpress, knäböj och tack vare hålen även för en mängd andra styrkeövningar och träningspass
  
• Viktskivorna med handtag börjar från 2,5 kg, vilket möjliggör en inkrementell belastning av din skivstång i steg om 5 kg

INSPIRATION FÖR KROPPSVIKTSTRÄNING

Farmer's walk:

• Håll en viktskiva med handtag i varje hand och gå en viss sträcka. Denna övning stärker underarmarna, axlarna, ryggen och grundmuskulaturen

Overhead hold:

• Håll en viktskiva med handtag ovanför huvudet medan du står upprätt – övningen tränar axlarna, armarna och bålen

Russian twists:

• Sitt på golvet och håll en viktskiva med handtag i båda händerna. Luta dig något bakåt och rotera överkroppen från sida till sida för att träna de sneda magmusklerna

Hammer curls:

• Håll en viktskiva med handtag i varje hand och gör hammer-curls – övningen riktar sig mot biceps och underarmar

Framåtlyft:

• Håll en viktskiva med handtag framför dig och lyft den med raka armar till axelhöjd – perfekt för de främre axelmusklerna

Press:

• Håll en viktskiva med handtag mellan händerna och tryck ihop – detta tränar underarmarna och handmusklerna

Sidolyft:

• Håll en viktskiva med handtag vid sidan och lyft den till axelhöjd – isolerar sidomusklerna i axlarna

Armhävningar:

• Placera en viktskiva med handtag under varje hand och gör armhävningar – ökar intensiteten i övningen genom att belasta bröst, axlar och armar

Marklyftshåll:

• Lyft en viktskiva med handtag från golvet som vid ett marklyft och håll positionen för att stärka grepp, underarmar och hela kroppen

Benlyft:

• Håll en viktskiva med handtag mellan fötterna och lyft benen raka i luften för att träna magmusklerna

Artikel-ID