Power Racks

1. Wat is een Power Rack?

Een Powerrack is een Trainingsrek met vier Staanders, wat voornamelijk bedoeld is voor een veilige Training met de lange Halterstang . Verstelbare J-Hooks en Spotter-Armen vangen de Halterstang op, zodat je ook zonder Trainingspartner veilig zwaar kunt trainen. Onze Power Racks zijn bovendien allemaal standaard uitgerust met een Optrekstang en kunnen Individueel worden uitgebreid – bijvoorbeeld met een Lat Pull- en Roeistation of zelfs een Smith Machine. Daarmee wordt het Power Rack het centrale Onderdeel van je Sportschool of Home Gym.

2. Wat zijn de Hoofdkenmerken van de R8, R7, R7 Squat Rack en R5?

R8: Ons Premium Rack met Staanders van 7,5 x 7,5 cm en een Materiaaldikte van 3 mm. Het is een modulaire Serie met ruime uitbreidingsmogelijkheden en biedt de optie voor in Hoogte verstelbare Kabelsystemen via het R8 Bradley Systeem. De Hoogte varieert, afhankelijk van het Model, tussen 226 en 231 cm.
R7: Gemaakt van Staanders van 7 x 7 cm met een Materiaaldikte van 2 mm. Dit Rack is verkrijgbaar in twee Hoogtes (200 cm en 220 cm) en biedt een stevige Basis voor veelzijdige Training.
R7 Squat Racks: Eveneens uitgerust met Staanders van 7 x 7 cm en een Materiaaldikte van 2 mm, maar ontworpen als een 2-Staander-Rack. Ook hier zijn er twee Hoogtevarianten beschikbaar, zodat hij flexibel kan worden aangepast aan de Trainingsomgeving.
R5: Het Instapmodel met Staanders van 5 x 5 cm en een Materiaaldikte van 2 mm. Hij is belastbaar tot 700 kg en biedt een compacte Oplossing voor iedereen die wie wil beginnen met Rack-Training.

3. Zijn de R8 en R7 onderling compatibel?

Nee, de Aanbouw Accessoires zijn alleen binnen de respectieve Serie compatibel. Vanwege de verschillende Constructies van de R7 en R8 kunnen de Onderdelen niet worden gecombineerd.

4. Kunnen de Power Racks achteraf worden geüpgraded?

Ja, onze Power Racks kunnen Achteraf worden uitgebreid – de uitbreidingsomvang hangt echter af van de Serie. De R8-Reeks is het meest geschikt voor Upgrades: hier kunnen vrijwel alle Uitbreidingen zoals Uprights, Crossbars en een ruime Keuze aan Attachments worden toegevoegd. Ook de R7-Reeks biedt veel Uitbreidingsopties, waaronder Jammer Arms, Smith Machine, Lat Pulley of extra Staanders met de Six-Leg-Extension. Bij de R5 is de Keuze beperkter: hier kunnen de Six Leg Extension en enkele Attachments zoals Jammer Arms of Landmine worden toegevoegd.

5. Hoe gebruik je Spotter-Armen en zijn deze Veilig?

Spotter-Armen worden bevestigd door ze te Draaien en in te Haken aan de verticale Staanders van het Rack. Het is belangrijk om hun Positie zo te kiezen dat ze de Bewegingsruimte niet beperken, maar de Halterstang in geval van plotseling Krachtverlies betrouwbaar kan worden opvangen. Wanneer de Spotter-Armen zich op de juiste Hoogte bevinden, is het Trainen ermee extreem Veilig – vooral in de Home Gym, waar je zonder Trainingspartner traint. Vandaar dat ze onmisbare Accessoires zijn voor een veilige en effectieve Krachttraining.

6. Welke voordelen biedt trainen met een Smith Machine?

De Stang beweegt in een vast geleiderailsysteem en kan op ieder moment worden vergrendeld, wat het Trainen stabieler en veiliger maakt. Hierdoor zijn er ook Oefeningen zoals Kuitenheffen eenvoudiger uit te voeren. De Smith Machine is gebruiksvriendelijk voor Beginners, omdat het Leerproces dankzij de extra Stabiliteit sneller verloopt, en populair bij Bodybuilders omdat hij gericht focussen op de Doelspier mogelijk maakt. Bovendien is het Beladen met Halterschijven bij de Smith Machine bijzonder comfortabel, omdat de Schijven niet op de Vloer rusten. Bekijk onze bijpassende Halterschijven Sets om de juiste Gewichten voor jou te vinden.

7. Kun je met een Lat Pull- en Roeistation in het Rack alleen Lat Pulldowns en Roeioefeningen doen?

Nee, met een Lat Pull- en Roeistation ben je niet beperkt tot deze twee Oefeningen. Je kunt alle Oefeningen uitvoeren die een Cable Pulley vanuit de bovenste of onderste Positie vereisen – zoals Biceps Curls, Triceps Pushes, Face Pulls, Side Raises, Pullovers en nog veel meer. Met verschillende Grepen en Accessoires kun je een volledige Training uitvoeren.

8. Heb je Vloerbescherming nodig onder het Rack?

Onze Racks zijn op de Contactpunten voorzien van Kunststofvoeten om Krassen op de Vloer te voorkomen. Toch raden wij aan te investeren in een schok- en geluiddempende Vloerbescherming. Zo worden de Trainingsgeluiden aanzienlijk verminderd – vooral belangrijk in Appartementen – en zo is de Vloer betrouwbaar beschermd tegen vallende Trainingsapparatuur.