Bodybuilding

1. Wat kenmerkt een halterbank voor bodybuilding?

Deze banken zijn bijzonder stevig, vaak met een hoge belastbaarheid (bijv. tot 700 kg) en ontworpen voor intensief trainen met zware gewichten.

2. Waarom is een speciale bank voor bodybuilding nuttig?

Hij biedt maximale stabiliteit en veiligheid bij hoge trainingsvolumes – onmisbaar bij zware bankdrukken of supersets.

3. Welke oefeningen zijn gebruikelijk bij bodybuildingtraining op de bank?

Klassiekers zoals vlakke, schuine of negatieve bankdrukken, dumbbell flies, French Press, Skull Crushers of Arnold Presses zijn standaard.

4. Is verstelbaarheid hier ook belangrijk?

Ja, voor gerichte spiergroei moeten hoeken kunnen worden afgewisseld – bijvoorbeeld om bepaalde delen van de borst te isoleren of om de schouders gericht te belasten.

5. Welke extra apparaten vullen een halterbank aan in een bodybuilding setup?

Voor een complete bodybuilding setup wordt aanbevolen om te combineren met een Power Rack voor veilig trainen, spotterarmen voor trainen zonder partner, een uitgebreide set dumbbells en halters en optionele accessoires zoals een curlbank of een beentrainer – afhankelijk van trainingsdoel en focus.