TRAININGSBLOG

Jouw ultieme gids voor training, voeding en apparatuur – met tips, workouts en inzichten over kracht-, conditie- en functionele training.

Fitnessräume für Physiotherapiepraxen

Fitnessräume für Physiotherapiepraxen: Worauf es bei der Ausstattung ankommt | ATLETICA

Fitnessräume für Physiotherapiepraxen einrichten: Physiotherapiepraxen stehen zunehmend vor der Herausforderung, therapeutische Behandlung mit aktivem Training zu kombinieren. Patienten wollen nich...

Multifunktionale Fitnessräume einrichten

Multifunktionale Fitnessräume einrichten: Tipps für Architekt:innen und Innenausbauer | ATLETICA

Multifunktionale Fitnessräume einrichten heißt, mehr als Geräte aufzustellen. Es geht um kluge Raumkonzepte, durchdachtes Design und eine Ausstattung, die flexibel mitwächst. Für Architekt:innen un...

Fitness als Wettbewerbsvorteil

Fitness als Wettbewerbsvorteil: Warum moderne Büros auf Bewegung setzen | ATLETICA

Fitness als Wettbewerbsvorteil: Wer seinen Mitarbeitenden aktive Pausen, moderne Geräte und Bewegungsangebote bietet, steigert nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern auch die Arbeitgeberattrakti...

Hometrainer Workout

Workout der Woche: 30 Min. Hometrainer Workout für effektive Ausdauer und Fettverbrennung | ATLETICA

Ein strukturiertes Hometrainer Workout ist dein Schlüssel zu besserer Ausdauer, gesteigerter Fettverbrennung und mehr Energie im Alltag. Besonders in Kombination mit gezieltem Krafttraining und dem...

Hüftschmerzen bekämpfen

Hüftschmerzen bekämpfen: Was hilft wirklich? | ATLETICA

Hüftschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden im Bewegungsapparat – und das quer durch alle Altersklassen. Ob durch langes Sitzen, mangelnde Bewegung oder sportliche Überlastung: Das Hüftgelen...

Liegestütze lernen

Liegestütze lernen: Der perfekte Guide, um anzufangen | ATLETICA

Liegestütze zählen zu den effektivsten Körpergewichtsübungen überhaupt. In diesem Guide zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du Liegestütze lernen kannst – mit sinnvollen Progressionen, Equipmen...

Pilates Übungen

Pilates Übungen: So stärkst du deine Körpermitte effektiv und schonend | ATLETICA

Pilates ist längst mehr als ein Trend – es ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die gezielt Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein verbessert. Besonders im Fokus stehen bei Pilates Übungen ...

Rückenprobleme im Büro

Rückenprobleme im Büro? Diese Geräte schaffen Abhilfe | ATLETICA

Unternehmen, die in Bewegung investieren, verbessern nicht nur die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden, sondern auch Produktivität und Motivation. In diesem Artikel stellen wir Ihnen die besten Geräte ...

Indoor Bike Training

Indoor Bike: Welche sind die besten? Dein Guide zum Heimtraining auf dem Fahrrad | ATLETICA

Du willst unabhängig vom Wetter trainieren, Kalorien verbrennen und deine Ausdauer verbessern – bequem von zuhause? Dann ist ein Indoor Bike genau das Richtige für dich. Ob als Anfänger oder fortge...

Firmenfitness Kraftstation

Firmenfitness neu gedacht: So profitieren Unternehmen vom eigenen Office Gym | ATLETICA

Ein eigenes Office Gym ist keine Spielerei, sondern ein handfestes Investment in Produktivität, Mitarbeiterzufriedenheit und Arbeitgeberattraktivität. In diesem Beitrag zeigen wir, warum sich ein b...

High Temp Competition Bumper Plates Gewichte

Workout der Woche: 30 Min. Hantelscheiben Workout für Kraft, Stabilität und Power | ATLETICA

Ein Hantelscheiben Workout ist vielseitig, effektiv und platzsparend – ideal für Zuhause, Outdoor oder das Gym. Für dieses Hantelscheiben Workout empfehlen wir dir die hochwertigen Gewichtsscheiben...

Dehnübungen für mehr Beweglichkeit

Dehnübungen: Atleticas Top 10 für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden | ATLETICA

In diesem Artikel stellen wir dir die 10 besten Dehnübungen vor – für jeden Tag, jede Sportart und jedes Level. Plus: die passenden Tools von Atletica, mit denen dein Stretching noch effektiver wird.