TRAININGSBLOG
Jouw ultieme gids voor training, voeding en apparatuur – met tips, workouts en inzichten over kracht-, conditie- en functionele training.
X-Tron Multigym: De slimme all-in-one-oplossing voor thuisgyms met weinig ruimte
De X-Tron Multigym combineert meerdere trainingsstations in één compact apparaat. In dit artikel laten we je zien wat de X-Tron Multigym echt kan, voor wie hij bijzonder geschikt is en waarom hij e...
Welk Power Rack past bij mijn thuisgym? Beslissingshulp op basis van ruimte, trainingsdoel en budget
De keuze van het juiste Power Rack is een van de belangrijkste beslissingen bij het opzetten van een thuisgym. Bij Atletica vind je met de R5-, R7- en R8-serie voor bijna elke situatie de passende ...
Veilig trainen met Power Racks thuis: belangrijke veiligheidskenmerken en pro-tips
Een van de grootste zorgen bij het trainen thuis is de veiligheid – vooral bij zware oefeningen zoals squats of bankdrukken zonder trainingspartner. In dit artikel laten we je zien waar het bij vei...
R8, R7 of R5? De grote Atletica Power Rack series-vergelijking 2026
Wil je een hoogwaardig Power Rack aanschaffen voor je thuisgym en vraag je je af welke Atletica-serie de juiste voor jou is? In deze vergelijking laten we je de belangrijkste verschillen zien zodat...
Power Rack als centrale trainingsstation: zo richt je je hele thuisgym eromheen in
Een goede thuisgym leeft niet van het aantal apparaten, maar van hoe doordacht de opbouw is. Het Power Rack is daarbij het hart. In deze gids laten we je zien hoe je je thuisgym strategisch rondom ...
Multigym vs. losse apparaten: wanneer een All-in-One echt loont
Moet ik een compacte All-in-One-machine (multigym) kopen of liever inzetten op losse apparaten – bijvoorbeeld een Power Rack plus aparte bank, kabelstation of beenpers? In dit artikel helpen we je ...
Multifunctionele banken: meer oefeningen op minder ruimte
Velen denken dat ze meerdere apparaten nodig hebben voor een veelzijdige training. Toch kan al een goede, multifunctionele trainingsbank een groot verschil maken. In dit artikel laten we je zien ho...
Een vast systeem bespaart aan het begin geld, maar beperkt je snel. Een modulair systeem kost in het begin iets meer, maar bespaart je geld, frustratie en nieuwe aankopen. In dit artikel laten we j...
Krachtuithoudingstraining: zo bouw je uithoudingsvermogen en kracht tegelijk op
Krachtuithoudingstraining is een uitstekende methode als je tegelijk kracht wilt opbouwen, je uithoudingsvermogen wilt verbeteren en efficiënt wilt trainen. In dit artikel laten we je zien welke me...
Samen naar het doel: hoe je je thuisgym of studio professioneel laat plannen
Een thuisgym of klein studio opbouwen is een grote investering – niet alleen financieel, maar ook in tijd en moeite. In dit artikel laten we je zien waarom het loont om je project samen met experts...
Veel mensen lossen het op door meerdere kleine apparaten te kopen. Het resultaat is meestal een overvolle ruimte met beperkte functionaliteit. In deze gids laten we je zien hoe je met modulaire Pow...
Fullbody-training in een kleine ruimte met de X-Tron Multigym
Met een doordachte all-in-one-oplossing als de X-Tron Multigym kun je ook op heel weinig ruimte een effectieve en gevarieerde fullbody-training doen zonder dat de ruimte overvol oogt. Ontdek hoe je...
