Warming-Up Collectie

1. Wat zijn Weerstandsbanden?

Weerstandsbanden zijn elastische Banden die in de Fitness worden gebruikt voor Kracht- en Mobiliteitstraining. Ze maken Oefeningen mogelijk die verschillende Spiergroepen aanspreken en de Trainingsintensiteit variabel houden.

2. Welke Voordelen bieden Weerstandsbanden?

Ze verbeteren Spierkracht, Flexibiliteit en Stabiliteit. Dankzij hun veelzijdigheid kun je ze zowel in de Sportschool als Thuis gebruiken. Bovendien zijn ze compact op te bergen en voordelig in aanschaf.

3. Welke Soorten Weerstandsbanden zijn er?

Er zijn O-Vormige banden, die in een Lus-vorm zijn uitgevoerd, en Tube-Banden met Handgrepen. De Weerstandsniveaus variëren afhankelijk van het Materiaal en de Dikte van de Band.

4. Hoe kies je de juiste Weerstandsband uit?

De Keuze hangt af van je Trainingsdoel en Fitnessniveau. Beginners kunnen het beste starten met lichtere Banden en geleidelijk op bouwen. Let op de Kwaliteit van het Materiaal en de Afwerking.

5. Welke Oefeningen kun je met Weerstandsbanden doen?

Weerstandsbanden zijn geschikt voor Oefeningen zoals Squats, Lunges, Shoulder Press en Stretching. Ze kunnen ook ondersteuning bieden bij Pull-Ups of als extra Weerstand dienen bij andere Oefeningen.