Minimale inzet voor maximale contractie

• Het juiste weerstandsband voor elke toepassing
  
• De set bestaat uit negen banden met verschillende intensiteiten, een universele draagtas en een deuranker
• De intensiteit varieert van licht voor opwarmingsoefeningen of mobiliteitstraining tot zwaar voor krachttraining en extra gewichtweerstand

Maak je eerste pull-up (zware banden):

• Door het gebruik van het weerstandsband kun je pull-ups uitvoeren met minder lichaamsgewicht, waardoor de oefening gemakkelijker wordt
• Wanneer je sterker wordt, kun je geleidelijk de ondersteuning van het band verminderen, totdat je in staat bent om pull-ups zonder hulp uit te voeren
• Bevestig een van de zware banden aan een power rack en zet je voet in de lus van het band
• Gebruik de hoge weerstand van het zwarte band om tot 110 kg van je lichaamsgewicht te verlichten en maak zo je eerste pull-ups

Squats voor het trainen van benen en core (zware banden):

• Haal het band onder je voeten en het bovenste deel van het band over je schouders
• De squats met het band simuleren een training met gewicht en bereiden je voor op squats, deadlifts of schouderoefeningen

Bizeps curls – Pump it up (middelzware banden):

• Sta op het band met je voeten op schouderbreedte en houd de handvatten met beide handen vast
• Trek het band met beide handen naar je schouders, houd je ellebogen dicht bij je lichaam
• Bizeps, borst en triceps spieren blijven vrijwel constant in contractie, zodat je een maximale doorbloeding en pump bereikt

Bandtrekken boven het hoofd voor het activeren van de schouderspieren (lichte banden):

• Houd het band boven je hoofd met gestrekte armen
• Elke trek activeert de gewrichten van je schouders en bereidt je voor op zware rug- en schouderoefeningen

100% rubber van de hoogste kwaliteit:

• Deze weerstandsbanden zijn gemaakt van hoogwaardig, duurzaam rubber
• Rubber is extreem elastisch en kan worden uitgerekt zonder zijn vorm te verliezen
• Rubber is zeer bestand tegen slijtage, scheuren en stoten. Het blijft ook bestand tegen extreme temperaturen en weersomstandigheden
• Het materiaal van de banden is stevig en scheurt of rek niet uit, zelfs bij intensief gebruik

Inclusief trainings tas – inpakken en buiten trainen:

• De ATLETICA weerstandsbanden kunnen overal worden gebruikt, thuis, op kantoor, tijdens buiten training of op reis

Video Workouts van ATLETICA:

• Bekijk onze trainingsvideo's met de banden als inspiratie voor je training

Artikel-ID