Minimale inspanning voor maximale contractie

• Het juiste weerstandsband voor elke toepassing
• De set bestaat uit vijf banden met verschillende intensiteiten en een universele draagtas
• De intensiteit varieert van licht voor warming-up of mobiliteitstraining tot zwaar voor krachttraining en extra gewichtsweerstand

Behaal je eerste pull-up (zware banden):

• Met het weerstandsband kun je pull-ups doen met minder lichaamsgewicht, waardoor de oefening eenvoudiger wordt
• Naarmate je sterker wordt, kun je geleidelijk de ondersteuning door het band verminderen totdat je in staat bent om zonder hulp pull-ups uit te voeren
• Bevestig een van de zware banden aan een Power Rack en haak je voet in de lus van het band
• Gebruik de hoge weerstand van het zwarte band om tot 40 kg van je lichaamsgewicht te verlichten en behaal zo je eerste pull-ups

Squats voor been- en romptraining (zware banden):

• Haak het band onder je voeten en het bovenste deel over je schouders
• Squats met het band simuleren gewichtstraining en bereiden je voor op squats, deadlifts of schouderoefeningen

Bicep curls – Pump it Up (middelzware banden):

• Sta op het band met je voeten op schouderbreedte en houd de handvatten met beide handen vast
• Trek het band met beide handen naar je schouders, houd je ellebogen dicht bij je lichaam
• Je biceps, borst en triceps blijven bijna constant aangespannen, wat zorgt voor maximale doorbloeding en een goede pomp

Band trekken boven het hoofd voor schouderactivatie (lichte banden):

• Houd het band boven je hoofd met gestrekte armen
• Elke trekbeweging activeert je schoudergewrichten en bereidt je voor op zware rug- en schouderoefeningen

100% latex van de hoogste kwaliteit:

• Deze weerstandsbanden zijn gemaakt van hoogwaardig, duurzaam latex
• Het materiaal is zo robuust dat het zelfs bij intensief gebruik niet scheurt of uitrekt

Draagtas inbegrepen – neem mee voor buiten trainen:

• De ATLETICA weerstandsbanden kunnen overal worden gebruikt: thuis, op kantoor, tijdens buitentraining of op reis

ATLETICA video-workouts:

• Bekijk onze trainingsvideo’s met de banden als inspiratie voor je training

Artikel-ID