Powerlifting riem & padding

1. Waarvoor gebruik je een powerlifting riem?

Een powerlifting riem stabiliseert de romp bij zware basisoefeningen zoals squats of deadlifts. Hij verhoogt de intra-abdominale druk en beschermt de wervelkolom, zodat je zwaardere gewichten veilig en gecontroleerd kunt tillen.

2. Welke voordelen biedt een liftingriem bij krachttraining?

Een hoogwaardige gewichthefriem verbetert de lichaamshouding, ondersteunt core-activatie en verlaagt het blessurerisico bij maximale belasting. Vooral bij powerlifting, bodybuilding en functionele training is het een zinvol hulpmiddel.

3. Wat zijn de verschillen tussen powerliftingriemen?

Er zijn modellen met hefboomsluiting, gesp of klittenbandsluiting. Hefboom- en gespversies bieden bijzonder hoge stabiliteit, terwijl klittenbandriemen flexibeler zijn en sneller aan te brengen – ideaal voor functionele training.

4. Wanneer zijn pads of nekrollen tijdens krachttraining zinvol?

Pads (bijv. voor halters) beschermen nek en schouders bij zware squats of hip thrusts. Ze voorkomen drukplekken, vergroten het comfort tijdens training en zijn vooral geschikt voor beginners of mensen met gevoelige schouders.

5. Hoe vind ik de juiste maat powerlifting riem?

De maten zijn gebaseerd op je tailleomtrek. Meet je taille in neutrale houding (niet ingetrokken) en kies de juiste maat aan de hand van onze maattabel. Een goed zittende riem moet strak zitten, maar mag de ademhaling niet belemmeren.