2H Gripper Plates | 2x20 kg

ATLETICA 2H Gripper Plates | 2x20 kg

• Hybrid anvendelse ved styrke- og kropsvægtsøvelser
• Cool look og sikker fornemmelse
• Dual Grip-Plates muliggør et helt vandret, fuldt ergonomisk greb om vægtskiverne med begge hænder
• Fordelen: håndleddene bøjes ikke under funktionelle vægtøvelser
• Let at løfte fra gulvet takket være grebene
• Yderlaget er gummi af højeste kvalitet. Robust mod stød, holdbart, næsten lugtfrit og fri for skadelige stoffer med TÜV REACH-certifikat

Ideelle til øvelser med vægtstangen

• Brug Dual-Gripper Plates som almindelige vægtskiver til at opbygge basismuskulaturen med bænkpres, squats og tunge dødløft
• Takket være hullerne kan du efter vægtstangstræningen også bruge Dual-Gripper til kropsvægtsøvelser og som håndvægtserstatning

Fleksibel anvendelse til kropsvægtsøvelser

• Dual-Gripper-vægtskiver egner sig til bænkpres, squats og takket være grebshullerne også til en lang række andre styrkeøvelser og workouts
• Sættene med Dual-Grip Plates-vægtskiver starter ved 2,5 kg, hvilket gør det muligt at belaste din vægtstang inkrementelt i trin på 5 kg

Inspirationsøvelser:

• Gripper Plate Farmer's Walk:
  Hold en Gripper Plate i hver hånd og gå en bestemt distance. Denne øvelse styrker dine underarme, skuldre, ryg og kernemuskulatur
  
• Gripper Plate Overhead Hold:
  Hold en Gripper Plate over dit hoved, mens du står oprejst – denne øvelse træner dine skuldre, arme og din core
  
  
• Gripper Plate Russian Twists:
  Sæt dig på gulvet og hold en Gripper Plate med begge hænder. Læn dig let tilbage og drej overkroppen fra side til side for at træne dine skrå mavemuskler
  
  
• Gripper Plate Hammer Curls:
  Hold en Gripper Plate i hver hånd ned langs siderne og udfør hammer curls – denne øvelse målretter biceps- og underarmsmusklerne
  
  
• Gripper Plate Front Raises:
  Hold en Gripper Plate foran dig og løft den med strakte arme op til skulderhøjde – det er en fremragende øvelse for de forreste skuldermuskler
  
  
• Gripper Plate Squeeze:
  Hold en Gripper Plate mellem begge hænder og tryk den fast sammen – denne øvelse træner dine underarme og håndmuskulatur
  
  
• Gripper Plate Lateral Raises:
  Hold en Gripper Plate ned langs siden og løft den sidelæns op til skulderhøjde – det isolerer de laterale skuldermuskler
  
  
• Gripper Plate Push-Ups:
  Placer en Gripper Plate under hver hånd og udfør armbøjninger – det øger øvelsens intensitet ved at belaste bryst, skuldre og arme mere
  
  
• Gripper Plate Deadlift Holds:
  Stil en Gripper Plate på gulvet og løft den som ved et dødløft. Hold positionen i et bestemt tidsrum for at styrke grebsstyrke, underarme og hele kroppen
  
  
• Gripper Plate Leg Raises:
  Hold en Gripper Plate mellem dine fødder og løft benene strakte op i luften for at træne dine mavemuskler

Varenummer