2H Gripper Plates | 2x10 kg

ATLETICA 2H Gripper Plates | 2x10 kg

• Hybrid anvendelse ved styrke- og kropsvægtsøvelser
• Cool look og sikker fornemmelse
• Dual Grip-Plates muliggør et komplet vandret, fuldt ergonomisk greb om vægtskiverne med begge hænder
• Fordelen: Håndleddene knækkes ikke ved funktionelle vægtøvelser
• Nem løftning fra gulvet takket være grebene
• Ydermaterialet er kautsjuk af højeste kvalitet, robust mod stød, holdbar, minimal lugt og fri for skadestoffer med TÜV REACH-certifikat

Ideel til øvelser med vægtstangen

• Brug Dual-Gripper Plates som almindelige vægtskiver til at opbygge basismuskulaturen med bænkpres, squats og tung dødløft
• Dual-Gripper kan du takket være hullerne efter vægtstangstræningen også bruge til kropsvægtsøvelser og som håndvægtserstatning

Fleksibel til kropsvægtsøvelser

• Dual-Gripper vægtskiverne egner sig til bænkpres, squats og takket være gripper-hullerne også til en lang række andre styrkeøvelser og workouts
• Sættene af Dual-Grip Plates vægtskiver starter ved 2,5 kg, hvilket gør det muligt at lægge vægt på din vægtstang i 5 kg trin

Inspirationsøvelser:

• Gripper Plate Farmer's Walk:
  Hold en Gripper Plate i hver hånd og gå en bestemt distance. Denne øvelse styrker dine underarme, skuldre, ryg og kernemuskulatur
  
• Gripper Plate Overhead Hold:
  Hold en Gripper Plate over dit hoved, mens du står oprejst - denne øvelse træner dine skuldre, arme og din kerne
  
  
• Gripper Plate Russian Twists:
  Sæt dig på gulvet og hold en Gripper Plate i begge hænder. Læn dig let tilbage og drej din overkrop fra side til side for at træne dine skrå mavemuskler
  
  
• Gripper Plate Hammer Curls:
  Hold en Gripper Plate i hver hånd, som du holder ved siderne, og udfør Hammer Curls - denne øvelse retter sig mod biceps- og underarmsmuskulaturen
  
  
• Gripper Plate Front Raises:
  Hold en Gripper Plate foran dig og løft den med strakte arme op til skulderhøjde - dette er en fremragende øvelse til de forreste skuldermuskler
  
  
• Gripper Plate Squeeze:
  Hold en Gripper Plate mellem begge hænder og klem den fast sammen - denne øvelse træner dine underarme og håndmuskulatur
  
  
• Gripper Plate Lateral Raises:
  Hold en Gripper Plate ved din side og løft den sideværts op til skulderhøjde - det isolerer de laterale skuldermuskler
  
  
• Gripper Plate Push-Ups:
  Placér en Gripper Plate under hver hånd og udfør armbøjninger - det øger øvelsens intensitet ved at belaste bryst, skuldre og arme stærkere
  
  
• Gripper Plate Deadlift Holds:
  Stil en Gripper Plate på gulvet og løft den op som ved et dødløft. Hold positionen i et bestemt tidsrum for at styrke din grebsstyrke, underarme og hele kroppen
  
  
• Gripper Plate Leg Raises:
  Hold en Gripper Plate mellem dine fødder og løft dine ben strakt op i luften for at træne dine mavemuskler

Varenummer