2H Gripper Plates | 2x2,5 kg

ATLETICA 2H Gripper Plates | 2x2,5 kg

• Hybrid brug ved styrke- og kropsvægtsøvelser
• Cool look og sikkert greb
• Dual Grip-Plates muliggør et komplet vandret, fuldt ergonomisk greb om vægtskiverne med begge hænder
• Fordelen: håndleddene knækkes ikke ved funktionelle vægtøvelser
• Let løft fra gulvet takket være grebene
• Yderematerialet er gummi af højeste kvalitet, robust mod stød, holdbart, næsten lugtfrit og fri for skadelige stoffer med TÜV REACH-certifikat

Ideel til øvelser med vægtstang

• Brug Dual-Gripper Plates som almindelige vægtskiver til at opbygge basismuskulaturen med bænkpres, squats og tung dødløft
• Dual-Gripper kan du takket være hullerne også bruge efter vægtstangstræning til kropsvægtsøvelser og som håndvægtserstatning

Fleksibel anvendelse ved kropsvægtsøvelser

• Dual-Gripper vægtskiverne egner sig til bænkpres, squats og takket være Gripper-hullerne også til en lang række andre styrkeøvelser og workouts
• Sættene af Dual-Grip Plates vægtskiver starter ved 2,5 kg, hvilket muliggør en gradvis belastning af din vægtstang i 5 kg-trin

Inspirationsøvelser:

• Gripper Plate Farmer's Walk:
  Hold en Gripper Plate i hver hånd og gå en bestemt distance. Denne øvelse styrker dine underarme, skuldre, ryg og kernemuskulatur
  
• Gripper Plate Overhead Hold:
  Hold en Gripper Plate over dit hoved, mens du står oprejst - denne øvelse træner dine skuldre, arme og din core
  
  
• Gripper Plate Russian Twists:
  Sæt dig på gulvet og hold en Gripper Plate i begge hænder. Læn dig let tilbage og drej overkroppen fra side til side for at træne de skrå mavemuskler
  
  
• Gripper Plate Hammer Curls:
  Hold en Gripper Plate i hver hånd ved siderne og udfør Hammer-Curls - denne øvelse målretter biceps- og underarmsmuskulaturen
  
  
• Gripper Plate Front Raises:
  Hold en Gripper Plate foran dig og løft den med strakte arme op til skulderhøjde - dette er en fremragende øvelse for de forreste skuldermuskler
  
  
• Gripper Plate Squeeze:
  Hold en Gripper Plate mellem begge hænder og klem den fast sammen - denne øvelse træner dine underarme og håndmuskulatur
  
  
• Gripper Plate Lateral Raises:
  Hold en Gripper Plate ned langs siden og løft den ud til siden op i skulderhøjde - det isolerer de laterale skuldermuskler
  
  
• Gripper Plate Push-Ups:
  Placer en Gripper Plate under hver hånd og udfør liggende armstrækninger - det øger intensiteten af øvelsen ved at belaste bryst, skuldre og arme mere
  
  
• Gripper Plate Deadlift Holds:
  Stil en Gripper Plate på gulvet og løft den op som ved et dødløft. Hold positionen i et bestemt tidsrum for at styrke grebsstyrke, underarme og hele kroppen
  
  
• Gripper Plate Leg Raises:
  Hold en Gripper Plate mellem dine fødder og løft dine ben strakte op i luften for at træne dine mavemuskler

Varenummer