Vægtskiver med dobbeltgreb sæt | 155 kg

Vandret, fuldt ergonomisk håndtag på vægtskiverne

• Sættet på 115 kg bestående af: 2 x 2,5 kg, 2 x 5 kg, 2 x 10 kg, 4 x 20 kg
• Hybrid anvendelse til styrketræning og kropsvægtøvelser
• Fordel: Håndleddene bøjes ikke under funktionelle vægtøvelser
  
• Let at løfte fra gulvet takket være grebene
  
• Ydermaterialet er gummi af højeste kvalitet, robust mod stød, holdbart, lugtsvagt og fri for skadelige stoffer med TÜV REACH-certifikat
  

Vægtvægttræning som sædvanlig

• Takket være hullerne kan du også bruge de dobbelte greb til kropsvægtsøvelser og udskiftning af håndvægte efter vægtstangstræning

Kan bruges fleksibelt til kropsvægtstræning

• Dual gripper-vægtskiverne er velegnede til bænkpres, squats og takket være gribehullerne også til en række andre styrkeøvelser og træninger
  
• Sættene med Dual-Grip Plates vægtskiverne starter på 2,5 kg, hvilket giver dig mulighed for at belaste din vægtstang trinvist i intervaller på 5 kg
  

INSPIRATION TIL KROPSVÆGTTRÆNING

Gripper Plate Farmer's Walk :

• Hold en gripper plate i hver hånd og gå en bestemt distance. Denne øvelse styrker dine underarme, skuldre, ryg og kernemuskulatur

Gripper Plate overhead Hold:

• Hold en gripper plate over dit hoved, mens du står oprejst - denne øvelse træner dine skuldre, arme og kerne

Gripper Plate Russian Twists:

• Sæt dig på gulvet og hold en gripper plate med begge hænder. Læn dig let tilbage og drej overkroppen fra side til side for at træne de skrå mavemuskler

Gripper Plate Hammer Curls:

• Hold en gripper plate i hver hånd ved siderne og lav hammer curls, denne øvelse træner biceps- og underarmsmusklerne

Gripper Plate Front Raises: 

• Hold gripper platen foran dig og løft den til skulderhøjde med dine arme lige - dette er en god øvelse til de forreste delts

Gripper Plate Squeeze:

• Hold en gripper plate med begge hænder og klem dem fast - denne øvelse træner dine underarme og håndmuskler

Gripper Plate Lateral Raises:

• Hold en gripper plate ved siden af kroppen og løft den ud til skulderhøjde, det isolerer de laterale skuldermuskler

Gripper Plate Push Ups:

• Placer en gripper plate under hver hånd og lav armbøjninger, det øger intensiteten af øvelsen ved at belaste bryst, skuldre og arme mere
  

Gripper Plate Deadlift Holds:

• Placer en gripper plate på gulvet og løft den op som ved et dødløft. Hold positionen i en vis tid for at styrke din grebsstyrke, underarme og hele kroppen

Gripper Plate Leg Raises:

• Hold en gripper plate mellem dine fødder og løft dine ben lige op i luften for at træne dine mavemuskler

Varenummer