//atletica.de/cdn/shop/files/logo_characteristics-30-1_transparent-01_f428baed-e604-4ac7-9259-ebb574f69034.png?v=1695460199&width=92Direkt till innehållet
Övningar med egen kroppsvikt kan medföra många fördelar, inklusive förbättring av styrka, prestation, uthållighet, snabbhet, flexibilitet, koordination och balans. Eftersom denna typ av träning endast kräver minimal utrustning, är den idealisk för personer som vill utnyttja det utrymme de har tillgängligt på bästa sätt.