2H Gripper Plates | Halterschijven Paar

Hybride inzet bij Kracht- en oefeningen met Lichaamsgewicht

• Stoere Look en veilig Gevoel
  
• De Dual Grip-Plates zorgen voor een volledig horizontale, ergonomische Greep met beide Handen
  
• Het Voordeel: je Polsen worden ontzien bij functionele Gewichtsoefeningen
• Gemakkelijk van de Vloer te tillen dankzij de Greep openingen
• Het Buitenmateriaal is Rubber van de hoogste Kwaliteitsklasse – sterk bestand tegen Stoten, Duurzaam, Geurarm en Vrij van schadelijke stoffen, voorzien van TÜV REACH Certificaat

Ideaal voor Oefeningen met de Halterstang

• Gebruik de Dual-Gripper Plates als normale Halterschijven om met Bankdrukken, Squats en zwaar Deadliften de Basis Spiermassa op te bouwen
  
• Dankzij de Grepen kun je de Dual-Gripper na Training met de Halterstang ook gebruiken voor Functionele Oefeningen of als vervanging van Dumbbells

Flexibel inzetbaar voor Functionele Oefeningen

• De Dual-Gripper Halterschijven zijn geschikt voor Bankdrukken, Squats en – dankzij de Gripper Openingen – ook voor een groot aantal andere Krachtoefeningen en Workouts
• De Sets van de Dual-Grip Plates Halterschijven beginnen bij 2,5 kg, waardoor je jouw Halterstang in kleine Stappen van 2,5 kg kunt beladen

BODYWEIGHT TRAINING INSPIRATIE

Gripper Plate Farmer's Walk:

• Houd een Gripper Plate in elke Hand en loop een bepaalde Afstand. Deze Oefening versterkt je Onderarmen, Schouders, Rug en Kernspieren

Gripper Plate Overhead Hold:

• Houd een Gripper Plate boven je Hoofd terwijl je rechtop staat - deze Oefening traint je Schouders, armen en Romp

Gripper Plate Russian Twists:

• Ga op de Grond zitten en houd een Gripper Plate in beide Handen. Leun iets naar achteren en draai je Bovenlichaam van de ene Kant naar de andere Kant om je schuine Buikspieren te trainen

Gripper Plate Hammer Curls:

• Houd een Gripper Plate in elke Hand vast, aan de Zijkanten, en voer Hammer Curls uit – deze Oefening richt zich op de Biceps- en Onderarmspieren

Gripper Plate Front Raises:

• Houd een Gripper Plate voor je en til hem met gestrekte Armen op tot Schouderhoogte – dit is een geweldige Oefening voor de voorste Schouderspieren

Gripper Plate Squeeze:

• Houd een Gripper Plate tussen beide Handen en druk deze stevig samen - deze Oefening traint je Onderarmen en Handspieren

Gripper Plate Lateral Raises:

• Houd één Gripper Plate aan elke Zijde, til deze tegelijkertijd zijwaarts op tot Schouderhoogte en laat weer zakken - dit isoleert de zijdelingse Schouderspieren

Gripper Plate Push-Ups:

• Plaats een Gripper Plate onder elke Hand en voer Push-Ups uit – dit verhoogt de Intensiteit van de Oefening doordat je Borst, Schouders en Armen zwaarder worden belast

Gripper Plate Deadlift Holds:

• Plaats een Gripper Plate op de Vloer en til hem op zoals bij een Deadlift. Houd de Positie een bepaalde Tijd vast om je Greep sterkte, Onderarmen en het hele Lichaam te versterken

Gripper Plate Leg Raises:

• Houd een Gripper Plate tussen je Voeten en hef je Benen gestrekt omhoog om je Buikspieren te trainen

Artikel-ID