NAJWAŻNIEJSZE

• Hybrydowe zastosowanie przy ćwiczeniach siłowych i z własnym ciężarem
  • nowoczesny wygląd i poczucie bezpieczeństwa
• Podwójne uchwyty na talerzach pozwalają na całkowicie poziome, ergonomiczne chwytanie oburącz hantli
  • Zaleta: nadgarstki nie są zginane podczas funkcjonalnych ćwiczeń z ciężarami
• Podwójne talerze Grip-starty od 2,5 kg pozwalają na powolne, inkrementalne obciążanie sztangi treningowej ciężarami co 5 kg
• Łatwe podnoszenie z podłogi dzięki uchwytom
• Zewnętrzny materiał to najwyższej jakości kauczuk, odporny na uderzenia, trwały, minimalizujący zapachy i wolny od substancji szkodliwych, z certyfikatem TÜV REACH

IDEALNE DO TWOICH ĆWICZEŃ Z LANGHANTELKĄ 50MM

• Użyj podwójnych talerzy Grip jako normalnych talerzy, aby budować bazową muskulaturę poprzez wyciskanie na ławce, przysiady i ciężkie martwe ciągi.
• Podwójne talerze Grip można również używać do ćwiczeń z własnym ciężarem i jako zamiennik hantli po treningu z langhantelką dzięki perforacji.

IDEALNE JAKO UZUPEŁNIENIE ĆWICZEŃ ZE WŁASNYM CIĘŻAREM

• Talerze Grip są idealne do wyciskania na ławce, przysiadów oraz dzięki perforacji Grip do wielu innych ćwiczeń siłowych i treningów
• Możesz elastycznie integrować je w swoim treningu z własnym ciężarem, aby wzmocnić całe ciało
• Zestawy talerzy Grip Plates zaczynają się od 2,5 kg, co pozwala na inkrementalne obciążanie twojej langhantelki co 5 kg

INSPIRACJE DO TRENINGU ZE WŁASNYM CIĘŻAREM

Gripper Plate Farmer's Walk:

• Trzymaj talerz Grip w każdej ręce i idź określoną odległość. To ćwiczenie wzmacnia przedramiona, barki, plecy i mięśnie rdzenia

Gripper Plate Overhead Hold:

• Trzymaj talerz Grip nad głową, stojąc prosto - to ćwiczenie wzmacnia ramiona, barki i korpus

Gripper Plate Russian Twists:

• Usiądź na podłodze i trzymaj talerz Grip obiema rękoma. Przechyl się lekko do tyłu i obracaj tułów z jednej strony na drugą, aby wzmocnić skośne mięśnie brzucha

Gripper Plate Hammer Curls:

• Trzymaj talerz Grip w każdej ręce, którą trzymasz po bokach, i wykonuj młotkowe skręty - to ćwiczenie skierowane na mięśnie bicepsa i przedramienia

Gripper Plate Front Raises:

• Trzymaj talerz Grip przed sobą i podnieś go wyprostowanymi ramionami do poziomu ramion - to świetne ćwiczenie dla mięśni przednich ramion

Gripper Plate Squeeze:

• Trzymaj talerz Grip między obiema rękami i mocno go ściskaj - to ćwiczenie wzmacnia przedramiona i mięśnie dłoni

Gripper Plate Lateral Raises:

• Trzymaj talerz Grip po swojej stronie i podnieś go na bok do poziomu ramion - to izoluje mięśnie boczne ramion

Gripper Plate Push-Ups:

• Umieść talerz Grip pod każdą ręką i wykonuj pompki - zwiększa to intensywność ćwiczenia, angażując bardziej klatkę piersiową, ramiona i barki

Gripper Plate Deadlift Holds:

• Umieść talerz Grip na podłodze i podnieś go jak w martwym ciągu. Zachowaj pozycję przez pewien czas, aby wzmocnić siłę chwytu, przedramiona i całe ciało

Gripper Plate Leg Raises:

• Trzymaj talerz Grip między stopami i podnieś nogi wyprostowane w górę, aby wzmocnić mięśnie brzucha

ID artykułu