Ławki do kulturystyki

1. Co wyróżnia ławkę treningową do kulturystyki?

Takie ławki są wyjątkowo solidne, często mają wyższą nośność (np. do 700 kg) i są przeznaczone do intensywnego treningu z dużymi ciężarami.

2. Dlaczego warto wybrać specjalną ławkę do kulturystyki?

Oferuje ona maksymalną stabilność i bezpieczeństwo przy dużym obciążeniu treningowym, co jest kluczowe przy zaawansowanym wyciskaniu lub superseriach.

3. Jakie ćwiczenia są typowe dla treningu kulturystycznego na ławce?

Klasyki to wyciskanie na ławce płaskie i skośnej, rozpiętki z hantlami, French Press, Skull Crushers oraz Arnold Pressy.

4. Czy możliwość regulacji ławki jest także ważna?

Tak, aby skutecznie budować masę mięśniową, trzeba móc zmieniać kąty – np. dla lepszej izolacji partii klatki piersiowej lub ukierunkowanego treningu barków.

5. Jakie dodatkowe sprzęty uzupełniają ławkę w zestawie kulturystycznym?

Kompletny zestaw kulturystyczny warto połączyć z Power Rackiem dla bezpiecznego treningu, ramionami asekuracyjnymi do ćwiczeń solo, zestawem hantli i sztang oraz opcjonalnymi akcesoriami, jak ławka do uginania ramion czy przystawka do nóg – w zależności od celów i priorytetów treningowych.