Umów się na bezpłatną konsultację z ekspertem.
Nasza obsługa klienta jest do Twojej dyspozycji od poniedziałku do piątku w godzinach 08:00-16:00.
6 produktów
Wyciąg górny z jednostką do wiosłowania
Cena promocyjna1.399€
Wiosłowanie i Wyciąg do Pleców | 204 cm Wysokości
Cena promocyjna1.349€
Lat pull down ze stacją wioślarską | Wyposażona w talerze
Cena promocyjna799€
X-Tron | Multigym
Cena promocyjna1.899€
Triton | Wielofunkcyjna stacja Triplex
Cena promocyjnaOd 1.049€
Wieża | Power Tower
Cena promocyjna299€
Masz jeszcze jakieś pytania?
1. Jakie urządzenia są najskuteczniejsze do treningu pleców?
Skuteczne urządzenia do treningu pleców to:
• Maszyny do przyciągania drążka: celują w mięsień najszerszy grzbietu i górne partie pleców.
• Ławki do wyprostów tułowia: wzmacniają dolne partie pleców i mięśnie tułowia.
• Stacje z wyciągiem kablowym: umożliwiają różnorodne ćwiczenia na różne partie pleców.
• Drążki do podciągania: wspierają trening górnej części pleców i barków.
• GHD Reverse Combo / GHD Glute Ham Developer: idealne do wzmacniania dolnego odcinka pleców, pośladków i tylnych partii ud poprzez kontrolowane ruchy wyprostu.
• Maszyny do przyciągania drążka: celują w mięsień najszerszy grzbietu i górne partie pleców.
• Ławki do wyprostów tułowia: wzmacniają dolne partie pleców i mięśnie tułowia.
• Stacje z wyciągiem kablowym: umożliwiają różnorodne ćwiczenia na różne partie pleców.
• Drążki do podciągania: wspierają trening górnej części pleców i barków.
• GHD Reverse Combo / GHD Glute Ham Developer: idealne do wzmacniania dolnego odcinka pleców, pośladków i tylnych partii ud poprzez kontrolowane ruchy wyprostu.
2. Czy można skutecznie trenować plecy bez sprzętu?
Tak, ćwiczenia takie jak Superman, unoszenie tułowia (back extensions) i deski (plank) można wykonywać bez sprzętu – skutecznie wzmacniają one mięśnie pleców.
3. Jakie zalety mają specjalistyczne urządzenia do treningu pleców?
Specjalistyczne maszyny pozwalają na ukierunkowane wzmacnianie wybranych grup mięśniowych, zapewniają prowadzenie ruchu i zmniejszają ryzyko kontuzji dzięki poprawnej technice.
4. Ile razy w tygodniu należy wykonywać trening pleców?
W celu uzyskania najlepszych rezultatów zaleca się włączenie treningu pleców do planu dwa do trzech razy w tygodniu, pamiętając o odpowiednim czasie regeneracji.
5. Czy gumy oporowe są skuteczne w treningu pleców?
Tak, gumy oporowe mają szerokie zastosowanie i doskonale sprawdzają się w ćwiczeniach na plecy – szczególnie w aktywacji mięśni stabilizujących oraz poprawie mobilności.