Pas i wkładka do powerliftingu

1. Wofür wird ein Powerlifting Gürtel verwendet?

Ein Powerlifting Gürtel stabilisiert den Rumpf bei schweren Grundübungen wie Kniebeugen oder Kreuzheben. Er erhöht den intraabdominalen Druck und schützt die Wirbelsäule, wodurch du mehr Gewicht sicher und kontrolliert bewegen kannst.

2. Welche Vorteile bietet ein Lifting Gürtel im Krafttraining?

Ein hochwertiger Gewichthebergürtel verbessert die Körperhaltung, unterstützt die Core-Aktivierung und reduziert das Verletzungsrisiko bei maximaler Belastung. Besonders bei Powerlifting, Bodybuilding und funktionellem Krafttraining ist er ein sinnvolles Hilfsmittel.

3. Welche Unterschiede gibt es bei Powerlifting Gürteln?

Es gibt Modelle mit Hebelverschluss, Dornschließe oder Klettverschluss. Hebel- und Dornverschlüsse bieten besonders hohe Stabilität, während Klettgürtel flexibler und schneller anzulegen sind – ideal für funktionelles Training.

4. Wann sind Polster oder Nackenrollen beim Krafttraining sinnvoll?

Polster (z. B. für Langhanteln) schützen Nacken und Schultern bei schweren Kniebeugen oder Hip Thrusts. Sie verhindern Druckstellen, verbessern den Trainingskomfort und eignen sich besonders für Einsteiger oder Personen mit empfindlicher Schulterpartie.

5. Wie finde ich die richtige Größe für einen Powerlifting Gürtel?

Die Größen richten sich nach dem Taillenumfang. Miss deine Taille in neutraler Haltung (nicht eingezogen) und wähle anhand unserer Größentabelle das passende Modell. Ein gut sitzender Gürtel sollte eng anliegen, aber nicht die Atmung einschränken.