Umów się na bezpłatną konsultację z ekspertem.
Nasza obsługa klienta jest do Twojej dyspozycji od poniedziałku do piątku w godzinach 08:00-16:00.
Kolekcja bokserska
Rękawice na dłonie. Pełna moc.
Masz jeszcze jakieś pytania?
1. Co rozumiemy przez sprzęt do ćwiczeń z masą własnego ciała?
Sprzęt do ćwiczeń z masą własnego ciała obejmuje urządzenia takie jak drążki do podciągania, parallettes, trening zawieszony i skrzynie plyometryczne, które intensyfikują ćwiczenia wykorzystujące własną masę ciała. Wspierają siłę, gibkość i koordynację bez dodatkowych obciążeń.
2. Jakie korzyści daje trening ze sprzętem do ćwiczeń z masą własnego ciała?
Trening poprawia stabilność tułowia, elastyczność i koordynację. Jest oszczędny pod względem miejsca i kosztów, ponieważ wiele ćwiczeń można wykonywać bez dodatkowych ciężarów. Trening zawieszony dodatkowo intensywnie wzmacnia mięśnie głębokie.
3. Jakie rodzaje sprzętu do ćwiczeń z masą własnego ciała istnieją?
Do popularnych urządzeń należą drążki do ćwiczeń górnej części ciała, parallettes do pompek i dipsów, trening zawieszony na całe ciało oraz skrzynie plyometryczne do ćwiczeń skocznościowych, które wzmacniają mięśnie nóg.
4. Jak wybrać odpowiedni sprzęt do ćwiczeń z masą własnego ciała?
Wybór zależy od celów treningowych i dostępnej przestrzeni. Do treningu domowego idealne są kompaktowe urządzenia takie jak parallettes lub trening zawieszony. Zwróć uwagę na jakość materiałów i wykonania dla trwałości i bezpieczeństwa.
5. Jakie ćwiczenia można wykonywać ze sprzętem do ćwiczeń z masą własnego ciała?
Ze sprzętem do ćwiczeń z masą własnego ciała można wykonywać podciąganie, pompki, dipsy, ćwiczenia na mięśnie głębokie i ćwiczenia skocznościowe. Wspierają sprawność funkcjonalną i wzmacniają kilka grup mięśniowych jednocześnie.
