Umów się na bezpłatną konsultację z ekspertem.
Nasza obsługa klienta jest do Twojej dyspozycji od poniedziałku do piątku w godzinach 08:00-16:00.
Filtry
18 produktów
Power Bag ZESTAW
Cena promocyjnaOd 139€
BBX | Zestaw do boksu
Cena promocyjna159€
9 taśm oporowych | Pełny zestaw 8-110 kg
Cena promocyjna159€
5 taśm oporowych | Zestaw Light 2-13 kg
Cena promocyjna39€
5 taśm oporowych | Zestaw Heavy 13-55 kg
Cena promocyjna139€
Mini taśmy oporowe | Pełny zestaw
Cena promocyjna11€
Zestaw do rozgrzewki górnych partii ciała 1
Cena promocyjna29€
Zestaw do rozgrzewki górnych partii ciała 2
Cena promocyjna179€
Zestaw do rozgrzewki dolnych partii ciała 1
Cena promocyjna139€
Zestaw do rozgrzewki dolnych partii ciała 2
Cena promocyjna149€
Zestaw do rozgrzewki dolnych partii ciała 3
Cena promocyjna85€
Zestaw do rozgrzewki dolnych partii ciała 4
Cena promocyjna90€
Zestaw do rozgrzewki dolnych partii ciała 5
Cena promocyjna95€
Zestaw do rozgrzewki dolnych partii ciała 6
Cena promocyjna100€
Zestaw do rozgrzewki całego ciała
Cena promocyjna139€
Zestaw do rozgrzewki przed treningiem cardio 1
Cena promocyjna239€
Zestaw do rozgrzewki przed treningiem cardio 1
Cena promocyjna249€
Zestaw do rozgrzewki przed treningiem cardio 3
Cena promocyjna259€
Masz jeszcze jakieś pytania?
1. Czym jest trening funkcjonalny?
To metoda treningu naśladująca naturalne ruchy w celu poprawy mobilności, siły, stabilności i koordynacji. W przeciwieństwie do ćwiczeń izolowanych angażuje wiele grup mięśniowych naraz i wspiera sprawność potrzebną w codziennym życiu.
2. Jakie korzyści daje trening funkcjonalny?
Poprawia ogólną kondycję, postawę i kontrolę ruchu. Zmniejsza ryzyko urazów w codziennym życiu i w sporcie. Nadaje się dla każdego poziomu i można go wykonywać z hantlami, kettlami lub taśmami oporowymi.
3. Jakie ćwiczenia obejmuje trening funkcjonalny?
Typowe ćwiczenia to przysiady, wykroki, martwy ciąg, planki i ruchy rotacyjne. Poprawiają siłę, elastyczność i stabilność, przygotowując ciało na codzienne ruchy.
4. Jak ćwiczyć funkcjonalnie w domu?
W domu można wykonywać przysiady, wykroki, pompki i planki bez sprzętu. Dla większej intensywności warto użyć kettli, taśm oporowych lub piłek lekarskich.
5. Jakie sprzęty są polecane do treningu funkcjonalnego?
Kettlebelle dla mocy, taśmy oporowe dla większego wysiłku, piłki lekarskie do rzutów i rotacji oraz taśmy TRX dla stabilizacji mięśni głębokich.














































