HyperSquat | Squat- og lægmaskine

Skånsom squat- og lægtræning

• Skridsikker fodplade i riflet pladedesign, vinklet 20° for en ergonomisk fodposition
• To greb i skulderhøjde giver en mere stabil position og gør det lettere at komme ind og ud af maskinen
• Et vippegreb tæt ved hånden gør det let at låse vægten fri og sikrer en tryg start- og slutposition
• Behagelige, faste skulderpuder, der giver et komfortabelt og stabilt løft under træningen
• Robust stålkonstruktion i firkantprofil med sort pulverlakering for langvarig holdbarhed
• Løftearme med dobbelte kuglelejer for optimal belastningsfordeling og en jævn, friktionsfri bevægelse
• Fastgørelsestappe til modstandsbånd, til at ændre belastningskurven og skabe nye træningsstimuli
• Inklusive fire vægtskiveholdere, så dine træningsvægte er let tilgængelige og fylder minimalt

Øvelse 1: Squats

• Du står på den vinklede fodplade. Med den første bevægelse løfter du armen fri af holderen og skubber den til siden med vippehåndtaget.
• Den ergonomiske fodstilling og den brede, stabile position gør det nu muligt for dig at gå dybt ned i en kontrolleret squat.
• Når du er færdig med sættet, vipper du holderen tilbage mod midten og sætter vægtarmen på plads igen.
• Hvis du ikke kan komme op fra squatten, har maskinen en nødaflægning, så du kan komme sikkert ud af maskinen.
• Squats er ikke blot en del af programmet indenfor styrkeløft, de er også en af de mest effektive øvelser til at styrke lår, lægge og balder for alle der træner.
• Vores maskine kan hjælpe dig med at få mere ud af bevægelsen og samtidig mindske risikoen for skader
• For når dine squats udføres rigtigt, bliver hverken lænden eller knæene belastet mere end nødvendigt

Øvelse 2: Stående lægløft

• Den indbyggede lægblok gør det muligt at træne lægmusklerne stående med et optimalt stræk
• Også i denne øvelse bevæges vægtarmen lodret, men kraften kommer fra lægmusklerne, knæene holdes strakte og ryggen forbliver ret
• I modsætning til siddende lægløft, som især rammer den dybe lægmuskel, gør stående lægløft det lettere at fokusere på den store lægmuskel
• Stående lægløft giver dig samtidig en større bevægelsesfrihed og kan både forbedre balancen og give mere tydelig definition i lægmusklerne

ATLETICA-tip:

• Maskinen er også rigtig velegnet til reverse lunges, som styrker forsiden og bagsiden af lårene og samtidig aktiverer coremusklerne
• Du står med det ene ben på den vinklede fodplade og tager et skridt tilbage med det andet
• Skridtlængden skal tilpasses dit niveau
• Bøj nu i benene, til det bagerste knæ næsten rører gulvet, og ret dig derefter op igen ved at strække benene

Varenummer