Kettlebell | 4-32 kg enkeltvis

Materialer af høj kvalitet - lugtfri

• Materialer af høj kvalitet og et ergonomisk design kendetegner disse holdbare kettlebells
• Takket være den stødfaste gummibelægning er kettlebell og gulv optimalt beskyttet
• Lugtfri
• Det er sved- og slidbestandigt, samt modstandsdygtigt over for falmning og porøsitet
• Den flade bund sikrer, at kettlebellen ikke ruller væk, når den ligger på gulvet
• De forkromede håndtag er modstandsdygtige over for korrosion. Med en håndtagsdiameter på 3,3 cm har du altid kettlebellen sikkert i hånden og med tilstrækkelig rækkevidde til at gribe den med begge hænder

Funktionel helkropstræning

• De forskellige vægtniveauer fra 4 - 32 kg muliggør funktionel muskeltræning for atleter på alle præstationsniveauer
• Mange kettlebell-øvelser bruger flere muskelgrupper på samme tid, hvilket giver en varieret træning, der udfordrer hele kroppen
• Kettlebells kan bruges til at opbygge styrke og muskelmasse, øge koordination, kardiovaskulær kondition og generel udholdenhed
• Generelt anses kettlebell-øvelser for at være skånsomme mod leddene, og de kan også effektivt hjælpe med at reducere fedt og forbedre kernestabilitet og kropsholdning
• Sidst, men ikke mindst, efterligner mange kettlebell-øvelser hverdagens bevægelser som at sidde på hug, bøje og trykke. Dette kan forbedre din funktionelle kondition og gøre hverdagens opgaver lettere

Træningsmuligheder

• Den bedst kendte og mest effektive grundøvelse er kettlebell swing . Den træner hele ryggen af ​​kroppen, glutealmuskulaturen, benmusklerne og kernemuskulaturen.
• Goblet squat er en squat med kettlebellen foran dit bryst. Ben, balder og kernemuskler trænes.
• Dødløft med kettlebell træner hele ryggen af ​​kroppen, balder og benmuskler.
• Skulder, triceps og core muskler trænes med kettlebell pressen , skulderpressen med en kettlebell.
• Kettlebell row er en robevægelse med kettlebellen. Den træner hele ryggen af ​​kroppen, balder og kernemuskler.
• Andre øvelser : Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, Side Raise, Front Raise, Curls, Renegade Row, Bent Over Row, Russia Twist, Around the Body, Bob and Weave, Lunges, Side Lunges, Single Leg Deadlift, Thruster, træhakke og overhead squat.

Vare-id