Aftal en gratis tid til en personlig ekspertkonsultation.
Vores kundeservice er tilgængelig mandag til fredag fra 8:00 til 16:00.
GHD Glute Ham Developer
Benkrøller for at styrke bagsiden af kroppen | Integrerede båndpløkker til fastgørelse af modstandsbånd
GHD Glute Ham Developer
Salgspris3.110,00 kr
Produktfunktioner
Glute Ham Developer til at styrke den bagerste kæde
- Hamstrings, glutes og lænd
- Vægten på 48 kg og de fire skridsikre gummifødder garanterer stabil træning, selv når du udfører dynamiske øvelser
- Solid, men nem at håndtere: Takket være to jævnt kørende hjul kan du nemt placere enheden, hvor du har brug for den
- Med en længde på 167 cm og en bredde på 107 cm (inklusive båndpløkker) tilbyder Glute Ham Developer nok plads selv for høje atleter
- Håndværk af høj kvalitet til ekstrem belastningskapacitet (maksimalt 600 kg) og vedvarende stabilitet, selv ved daglig brug
- Integrerede båndpinde til brug af modstandsbånd til en endnu mere effektiv træning
- Justerbare trædepuder til næsten enhver kropsstørrelse og mange træningsmuligheder
Hvad er en GHD?
- Gluteus, eller GLUTE for kort, refererer til glutealmusklerne, en af de største muskelgrupper i menneskekroppen og de mest kraftfulde ekstensorer af hofteleddet
- Glutes understøttes af HAMS (hamstrings). De ligger på bagsiden af lårene og er ansvarlige for at bøje benene med baglårene
- Den mest populære øvelse til at styrke den bageste muskelkæde er Glute Ham Raises (GHR) - denne øvelse udføres mest effektivt på en Glute Ham Developer (GHD).
GLUTE HAM UDVIKLER TRÆNING
- Hamstrings negligeres ofte ved styrketræning. Vores GHD kan hjælpe med at kompensere for muskulære ubalancer
- Alle øvelser kan udføres med din egen kropsvægt eller intensiveres med ekstra vægte, såsom bumper plader eller vægbolde
- Atletica GHD-båndet har også pinde til brug af modstandsbånd
- Brugen af sådanne fitnessbånd lover en ujævn modstandskurve for nye træningsstimuli og for at forbedre eksplosiv styrke mod modstand
- Glute Ham Hæver: Dine fødder er fikseret i trædepuderne, dine knæ læner sig foran hoftepuderne, og din overkrop er til at begynde med oprejst. Læn dig nu frem, indtil du er næsten parallel med gulvet. Med en kontrolleret opadgående bevægelse retter du nu overkroppen ud igen
- Nordic Curls: Samme bevægelse, bortset fra at knæene ikke er foran puden, men derimod på den. Dette ændrer vægtstangsarmen og bevægelsen bliver væsentligt mere anstrengende
- GHD Situps: Den modsatte udførelse af Glut Ham Raises. GHD situps træner ikke kun mavemusklerne, men også hoftebøjerne og forbedrer din eksplosive styrke fra hofterne
- Sorenson Hold og Glute Ham Hold er blandt de andre mulige øvelser
Vare-id
| SKU | KG-KG-0197 |
| EAN | 4260754398068 |
| Farve | Mat sort |
| Type kraftværk | Glute skinke udvikler |
Tekniske data
Funktioner
| Justerbarhed i dybden | 5 gange |
Dimensioner og fodaftryk
| længde | 167 cm |
| Maskinens bredde | 107 cm |
| Højde | 55 cm |
| Nettovægt | 48 kg |
| Belastningsgrænser | 600 kg |
Basic Frame
| Ståltype | Legeret stål 11 gauge |
| Firkantet rør | 50x70mm |
| Metaltykkelse | 3mm |
| Belægning | Dobbelt pulverlakering |
| Korrosionsbestandighed | Zink legering |
Retningslinjer & Leveringsomfang
Zubehör
| ATLETICA HyperExtend | 1x |
Glute Ham Developer - Garanti og certificering
| Garantie Grundrahmen | Livstid |
| Garantibilag | 5 år |
| Tilladelse | EN 20957 S , studie og kommerciel brug mulig |
Levering og installation
| Lieferkosten | Gratis i Tyskland |
| Lieferung | Fragt levering på palle |
| Lav en aftale | E-mail meddelelse med datovalg |
| Samlingstid | 2 timer, to mand |
| Nødvendige værktøjer | Skruenøglesæt 13, 17, 19 |
Service- og returpolitik
| Rückgaberecht | 100 dage efter køb |
| Organisering af tilbagevenden | Afhentning ved speditør med ønsket dato |
service inkluderet
| Beratung Trainigsplan und Gerätenutzung | 1 time online konsultation inkluderet |
| Hurtig fejlfindingsservice | 7-dages fjernhjælp |
Glute Ham Developer til at styrke den bagerste kæde
- Hamstrings, glutes og lænd
- Vægten på 48 kg og de fire skridsikre gummifødder garanterer stabil træning, selv når du udfører dynamiske øvelser
- Solid, men nem at håndtere: Takket være to jævnt kørende hjul kan du nemt placere enheden, hvor du har brug for den
- Med en længde på 167 cm og en bredde på 107 cm (inklusive båndpløkker) tilbyder Glute Ham Developer nok plads selv for høje atleter
- Håndværk af høj kvalitet til ekstrem belastningskapacitet (maksimalt 600 kg) og vedvarende stabilitet, selv ved daglig brug
- Integrerede båndpinde til brug af modstandsbånd til en endnu mere effektiv træning
- Justerbare trædepuder til næsten enhver kropsstørrelse og mange træningsmuligheder
Hvad er en GHD?
- Gluteus, eller GLUTE for kort, refererer til glutealmusklerne, en af de største muskelgrupper i menneskekroppen og de mest kraftfulde ekstensorer af hofteleddet
- Glutes understøttes af HAMS (hamstrings). De ligger på bagsiden af lårene og er ansvarlige for at bøje benene med baglårene
- Den mest populære øvelse til at styrke den bageste muskelkæde er Glute Ham Raises (GHR) - denne øvelse udføres mest effektivt på en Glute Ham Developer (GHD).
GLUTE HAM UDVIKLER TRÆNING
- Hamstrings negligeres ofte ved styrketræning. Vores GHD kan hjælpe med at kompensere for muskulære ubalancer
- Alle øvelser kan udføres med din egen kropsvægt eller intensiveres med ekstra vægte, såsom bumper plader eller vægbolde
- Atletica GHD-båndet har også pinde til brug af modstandsbånd
- Brugen af sådanne fitnessbånd lover en ujævn modstandskurve for nye træningsstimuli og for at forbedre eksplosiv styrke mod modstand
- Glute Ham Hæver: Dine fødder er fikseret i trædepuderne, dine knæ læner sig foran hoftepuderne, og din overkrop er til at begynde med oprejst. Læn dig nu frem, indtil du er næsten parallel med gulvet. Med en kontrolleret opadgående bevægelse retter du nu overkroppen ud igen
- Nordic Curls: Samme bevægelse, bortset fra at knæene ikke er foran puden, men derimod på den. Dette ændrer vægtstangsarmen og bevægelsen bliver væsentligt mere anstrengende
- GHD Situps: Den modsatte udførelse af Glut Ham Raises. GHD situps træner ikke kun mavemusklerne, men også hoftebøjerne og forbedrer din eksplosive styrke fra hofterne
- Sorenson Hold og Glute Ham Hold er blandt de andre mulige øvelser
Vare-id
| SKU | KG-KG-0197 |
| EAN | 4260754398068 |
| Farve | Mat sort |
| Type kraftværk | Glute skinke udvikler |
Funktioner
| Justerbarhed i dybden | 5 gange |
Dimensioner og fodaftryk
| længde | 167 cm |
| Maskinens bredde | 107 cm |
| Højde | 55 cm |
| Nettovægt | 48 kg |
| Belastningsgrænser | 600 kg |
Basic Frame
| Ståltype | Legeret stål 11 gauge |
| Firkantet rør | 50x70mm |
| Metaltykkelse | 3mm |
| Belægning | Dobbelt pulverlakering |
| Korrosionsbestandighed | Zink legering |
Zubehör
| ATLETICA HyperExtend | 1x |
Glute Ham Developer - Garanti og certificering
| Garantie Grundrahmen | Livstid |
| Garantibilag | 5 år |
| Tilladelse | EN 20957 S , studie og kommerciel brug mulig |
Levering og installation
| Lieferkosten | Gratis i Tyskland |
| Lieferung | Fragt levering på palle |
| Lav en aftale | E-mail meddelelse med datovalg |
| Samlingstid | 2 timer, to mand |
| Nødvendige værktøjer | Skruenøglesæt 13, 17, 19 |
Service- og returpolitik
| Rückgaberecht | 100 dage efter køb |
| Organisering af tilbagevenden | Afhentning ved speditør med ønsket dato |
service inkluderet
| Beratung Trainigsplan und Gerätenutzung | 1 time online konsultation inkluderet |
| Hurtig fejlfindingsservice | 7-dages fjernhjælp |
Har du stadig spørgsmål?
Hvilke lande leverer du dine produkter til?
Vi leverer til følgende lande: Belgien, Danmark, Tyskland, Frankrig, Italien, Liechtenstein, Luxembourg, Monaco, Holland, Østrig, Polen, Sverige, Finland, Schweiz, Slovenien, Slovakiet, Tjekkiet, Kroatien, Ungarn, Italien, Spanien.
Hvis dit land ikke er på listen, bedes du kontakte vores supportteam.
Hvor lang tid tager leveringen?
Så snart vi modtager din betaling, kan vi begynde at behandle din ordre. Levering indenfor Tyskland tager normalt 3-5 hverdage efter du har modtaget en forsendelsesbekræftelse med yderligere sporingsinformation fra os via e-mail. Afhængigt af sæsonen kan leveringstiden dog tage op til 10 hverdage.
Vær dog opmærksom på de specifikke leveringstider, der er angivet på produktsiden.
Hvor meget koster fragt?
Forsendelse inden for Tyskland er gratis for ordrer over 200 euro, mens for ordrer under 200 euro gælder forsendelsesomkostninger på 4,99 euro. For internationale leveringer, tjek venligst de respektive månedlige priser i sidefoden.
Er varerne forsikret?
Din betaling til ATLETICA er dækket af en forsikring. Hvert køb op til 20.000 euro er forsikret hos Trusted Shops.
Hvor ligger din brandbutik?
Vores brandbutiks adresse er:
BRANDSTORE MAINZ
Große Langgasse
55116 Mainz
+4961314909105
Vores åbningstider er man-lør 10-19.
For at være på den sikre side er du velkommen til at kontakte kollegaen på stedet og aftale en tid eller drøfte udstyrets tilgængelighed.
Se alle ofte stillede spørgsmål
Fandt du ikke svar på dit spørgsmål? Se en komplet FAQ-sektion her
