Powerlifting bælter og -puder

1. Hvad bruges et styrkeløftbælte til?

Et styrkeløftbælte stabiliserer din core under tunge sammensatte øvelser som squats og dødløft. Det øger det intraabdominale tryk og beskytter din rygsøjle, så du kan løfte mere vægt sikkert og kontrolleret.

2. Hvad er fordelene ved et bælte til styrketræning?

Et vægtløftningsbælte af høj kvalitet forbedrer kropsholdningen, understøtter aktivering af coremusklerne og reducerer risikoen for skader under maksimal belastning. Det er et særligt nyttigt værktøj til styrkeløft, bodybuilding og funktionel styrketræning.

3. Hvad er forskellene mellem styrkeløftbælter?

Der findes modeller med spændelukning med håndtag, nålespænder eller velcrolukninger. Håndtags- og nålespænder giver særlig høj stabilitet, mens velcrobælter er mere fleksible og hurtige at tage på – ideelt til funktionel træning.

4. Hvornår er puder eller nakkeruller nyttige under styrketræning?

Puder (f.eks. til vægtstænger) beskytter nakke og skuldre under tunge squats eller hip thrusts. De forebygger trykpunkter, forbedrer træningskomforten og er især velegnede til begyndere eller personer med følsomme skulderområder.

5. Hvordan finder jeg den rigtige størrelse styrkeløftbælte?

Størrelserne er baseret på taljeomkreds. Mål din talje i en neutral position (ikke indpakket), og vælg den rigtige størrelse ved hjælp af vores størrelsesguide. Et velsiddende bælte skal sidde tæt, men må ikke begrænse vejrtrækningen.