Work-Life-Balance durch Fitness am Arbeitsplatz: Tipps für Arbeitgeber | ATLETICA

Fitness am Arbeitsplatz ist eine der effektivsten Maßnahmen, um Stress abzubauen, die Leistungsfähigkeit zu steigern und das Wohlbefinden nachhaltig zu fördern. Dieser Beitrag zeigt, wie Arbeitgebe...

Workout der Woche: In 30 Min. zum Muscle Up - die Königsdisziplin im Kraftsport | ATLETICA

Der Muscle Up ist die Krönung im Kraftsport und eine Herausforderung, die Technik, Kraft und Koordination perfekt vereint. Diese anspruchsvolle Kombination aus Klimmzug und Dip erfordert nicht nur ...

Employer Branding durch Fitness: So stärken Unternehmen ihre Marke | ATLETICA

In einer Welt, in der der Wettbewerb um talentierte Mitarbeitende immer härter wird, ist ein starkes Employer Branding unerlässlich. Unternehmen stehen vor der Herausforderung, sich als attraktiver...

Corporate Wellness: Trends, die Unternehmen 2025 kennen sollten | ATLETICA

Corporate Wellness ist längst mehr als ein „Nice-to-have“ – es ist ein entscheidender Bestandteil moderner Unternehmenskultur. Mitarbeitende legen zunehmend Wert auf Gesundheit und Wohlbefinden, un...

Betriebliches Gesundheitsmanagement: Die Rolle von Fitness im Kampf gegen Stress | ATLETICA

Betriebliches Gesundheitsmanagement umfasst alle Maßnahmen, die ein Unternehmen ergreift, um die Gesundheit und das Wohlbefinden seiner Mitarbeitenden zu fördern. Dabei geht es nicht nur um ergonom...

Die Top 10 Fitnessgeräte für Firmen-Fitnessräume: Mehr Gesundheit am Arbeitsplatz | ATLETICA

Ein moderner Firmen-Fitnessraum ist eine der besten Investitionen, die ein Unternehmen in die Gesundheit, Produktivität und Zufriedenheit seiner Mitarbeitenden machen kann. 

Workout der Woche: 15 Min. effektive Dehnübungen für die Schulter | ATLETICA

In diesem Workout der Woche zeigen wir dir effektive Dehnübungen für die Schulter, die dir nicht nur zu mehr Beweglichkeit verhelfen, sondern auch Verspannungen lösen und Verletzungen vorbeugen.

Lunges: Die perfekte Übung für starke Beine und bessere Stabilität | ATLETICA

In diesem Beitrag erfährst du, warum Lunges ein unverzichtbarer Teil deines Trainings sein sollten, wie du sie korrekt ausführst und welche Fitnessgeräte du nutzen kannst, um dein Training noch eff...

Waden trainieren: Die besten Übungen für starke und definierte Beine | ATLETICA

Egal, ob du schneller sprinten, höher springen oder einfach mehr Kraft im Alltag haben möchtest – Waden trainieren sollte in deinem Trainingsplan nicht fehlen. 

Workout der Woche: 30 Min. Leg Day Workout für Frauen für straffe Beine | ATLETICA

Ein effektives Leg Day Workout zielt darauf ab, die Beinmuskulatur zu stärken, den Po zu formen und die allgemeine Stabilität zu verbessern. In dieser Woche stellen wir dir ein 30-Minuten-Programm ...

Pilates Studio einrichten: Die perfekte Ausstattung | ATLETICA

Ein Pilates Studio einrichten erfordert nicht nur die richtige Atmosphäre, sondern auch das passende Equipment, um den Trainierenden ein effektives und abwechslungsreiches Training zu ermöglichen. 

Schulterdrücken: Die ultimative Anleitung für starke Schultern | ATLETICA

In diesem Beitrag erfährst du alles, was du über das Schulterdrücken wissen musst, von der richtigen Technik bis hin zu den besten Geräten, um dein Training optimal zu gestalten.