Hoogwaardige materialen - Geurloos

• Bij het vervaardigen van onze accessoires en machines gebruiken we alleen kwalitatief hoogwaardige materialen en tevens staan we altijd garant voor zeer ergonomische designs, dat geldt uiteraard ook voor deze kettlebells.
• Dankzij de bekleding van schokbestendig rubber worden de kettlebell en de vloer optimaal beschermd.
• Ze zijn nagenoeg geurloos.
• De Kettlebells zijn zweet- en slijtvast, evenals bestand tegen verkleuring van de zon en poreusheid.
• De platte onderkant zorgt ervoor dat de kettlebell niet wegrolt wanneer deze op de grond ligt.
• De verchroomde handgrepen zijn uiterst bestand tegen corrosie, met een greep dikte van 3,3 cm heb je de kettlebell altijd stevig in de hand en ook voldoende gripruimte om deze met beide handen vast te pakken.

Functionele full-body training

• De verschillende gewichtsniveaus van 4 - 32 kg maken functionele spiertraining mogelijk voor atleten van alle niveaus.
• Veel kettlebell-oefeningen trainen meerdere spiergroepen tegelijkertijd en bieden zo een zeer gevarieerde training die het hele lichaam uitdaagt.
• Met de kettlebells kun je kracht en spiermassa opbouwen, je coördinatie aanzienlijk verbeteren, je cardiovasculaire conditie op bouwen en je algemene uithoudingsvermogen verhogen.
• Over het algemeen worden kettlebell-oefeningen als gewrichtsvriendelijk beschouwd; bovendien kunnen ze effectief helpen bij het vetverlies, de rompstabiliteit en lichaamshouding verbeteren.
• Ten slotte bootsen veel kettlebell-oefeningen dagelijkse bewegingen na, zoals hurken, buigen en drukken. Dit kan je functionele fitness verbeteren en alledaagse taken gemakkelijker maken.

Oefenmogelijkheden

• De bekendste en meest effectieve basisoefening is de kettlebell swing. Deze traint de hele achterkant van het lichaam, de bilspieren, de beenspieren en de romp.
• De goblet squat is een squatoefening met de kettlebell voor de borst. Hierbij worden de benen, bilspieren en romp getraind.
• Bij deadlifts met de kettlebell worden de hele achterkant van het lichaam, evenals de bil- en beenspieren, getraind.
• De schouders, triceps en romp worden getraind bij de kettlebell press, het schouderdrukken met de kettlebell.
• Kettlebell row is een roeibeweging met de kettlebell. Deze traint de hele achterkant van het lichaam, evenals de bilspieren en de romp.
• Andere kettlebell oefeningen: kettlebell clean, snatch, Turkish get-up, windmill, side raise, front raise, curls, renegade row, bent-over row, Russian twist, around the body, bob and weave, lunges, side lunges, single leg deadlift, thruster, wood chop en overhead squat.