Highlights

• Deze accessoire wordt bevestigd met een veiligheidspin en vergrendelingshendel die aan de voorste uprights van onze drie krachtstations PRO Quantum, Fallout en Hellraiser kunnen worden gemonteerd.
• Hip Thrusts ("heupstoten") zijn een zeer effectieve oefening voor het trainen van de bilspieren (glutes), maar ook van de hamstrings, quadriceps en de onderrug.
• De atleet ligt met de schouders op het verhoogde pad en de halterstang met gewichten boven het bekken. Door een verticale duw met de heup, wordt het gewicht omhoog bewogen.
• Deze accessoire is ook uiterst geschikt voor Nordic Hamstring Curls.
• Bij deze oefening voor de hamstrings worden de hielen onder de kussenrollen geklemd, en wordt het bovenlichaam vanuit een push-up positie omhoog getrokken, uitsluitend door de kracht van de hamstrings.
• Hip Thrusts en Nordic Hamstring Curls zorgen voor een uitgebalanceerde verhouding tussen buik- en bilspieren, evenals quadriceps en hamstrings.
• Het kussen heeft een afmeting van 61x38 cm en is 8 cm dik, wat zorgt voor een comfortabele opvulling.

Artikel-ID